ダイエット失敗 @agrecctole肌質をキレイに見せたい！そのためにすべきこととは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/399
【豆知識】10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％アップするんだそうです。
チョコレートには、食物繊維やミネラルが多く含まれていて、便秘や肌荒れを防いでくれる効果があります。さらにワインの数倍のポリフェノールも含まれていて、脂肪の燃焼を活発にしてくれますが、カカオが70％以上の苦めのものじゃないとこれらの効果は得られません。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】通勤や通学の消費カロリー女性（体重52kgの場合）：82kcal/30分
ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
【勇気がでる言葉】デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。
タダでモデル並の美しい膝を手に入れる方法#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/214
腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！
動くと空腹感が紛れるのは本当だった。
【豆知識】コンビニのおにぎりにはお米がくっつかない様に油が塗られています。したがって、普通のおにぎりよりカロリーが高いんです。
【勇気がでる言葉】食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい。
ダイエットをして何になるんだ？がんばっても、何の得にもならないかもしれないじゃないか。それでも成功者は目指したじゃないか。「きっと夢はかなう」「きっと幸せになれる」そう信じて努力したじゃないか。可能性を追わない人生に何の意味がある？突き進め！迷うことなんて何もない！
【豆知識】バストを残すお風呂運動
体重が落ちたのはうれしいけど、バストも一緒に落ちてしまった。こういう事態は避けたいものです。体重が落ちても、バストが落ちないようにするには、大胸筋を鍛えることがポイントです。大胸筋が落ちると、胸が垂れ気味になり、バストダウンにつながっていきます。
バストアップのエクササイズ。湯船につかった状態で、両腕を胸の前に突き出して、ゆっくりと大きく拍手をします。これが意外と効くんです。腕立て伏せは気が重くても、これならお風呂の中でリラックスしながらできます。#ダイエット #美容 #減量
したいけれど、できない。できるけれど、したくない。そう思ってるうちはできるはずがない。
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半袖シーズン到来！今年は脱毛デビュー♪
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