11月8日(火)のつぶやき その２

デブほど無理なダイエットで挫折する。スタイルの良い人ほど、普段の生活そのものが健康体。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 16:25

ソーセージに含まれる豚肉には、糖質や脂質の代謝を良くしてくれるビタミンB2がたくさん含まれています。食事の総カロリーに注意しながら、上手に食事に取り入れていきたいものです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 16:30

【ダイエット成功後】自分に自信を持つようになりました！

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 16:35

そんな太もも晒して大丈夫か

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 16:40

今日の我慢は
明日の自分への投資

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 16:50

【食生活の基本ルール10ヶ条】 (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖、鰯を中心に(7)肉や魚は１日おき(8)油は高くても良質なもの(9)乳製品をとる(10)香辛料やハーブで減塩

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 18:30

【豆知識】ＢＭＩ値の算出方法　体重（㎏）÷｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝適正な数値は18.5から24.5でそれ以下が痩せ型、それ以上は肥満型と言われる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 18:40

食ったら太るぞこの豚

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 18:45

外食では油を使った炒める系、揚げる系は避けましょう。特に揚げる系は、見た目を豪勢に見せるために、衣が分厚くなっていて、油がたっぷりしみこんだものが多いです。家で食べる揚げ物よりカロリーが高いと思っておいた方がいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 19:30

食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 19:50

食べ過ぎなければ太らない。やり方さえ間違えてなければ、効果は必ず出てくる。お腹いっぱい食べても、すぐに運動できないし、ぼーっとして仕事でミスをしたりするし、病気になるし、いいことなかった。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 20:35

【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 20:45

おい食うなデブ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 20:50

自然に抜けている？まつ毛を大事にするために注意する方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/389

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 22:30

もうやせなくてもいいよね？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 22:35

【勇気がでる言葉】弱い自分に勝てるなら、誰に負けたっていい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 22:50

一口だけなら大丈夫とか　笑わせんな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月8日 - 22:55