8月8日(月)のつぶやき その１

現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 00:20

5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 00:45

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 01:10

【豆知識】リバウンド、３人に２人…リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 01:15

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 02:00

人間は定温動物なので、どんなに暑くても寒くても体温を一定に保とうとします。 薄着で生活すると、体温をあげて一定に保とうと、体が勝手にエネルギーを燃やしてくれるんです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 03:10

【豆知識】小麦粉などできているパンなどは、粒状のごはんより消化吸収が速く、インシュリンが多く分泌されます。 インシュリンが多く出ると、脂肪が蓄積されやすくなりなり、肥満になりやすいです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 03:15

食欲一瞬 デブ一生

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 03:20

お前はぽっちゃりじゃない　デブだ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 04:00

口紅を使ってリップグロスの発色を良くする裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/198

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 05:10

【豆知識】チーティング　スポーツ選手が激しい減量をする時、週に１回ぐらいのペースで好きなものを食べる日を設けることがあります。チーティングには、減量で下がってしまった代謝を高めたり、体にグリコーゲンを貯めたり、減量によるストレスを減らしたりする効果があります。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 05:20

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 06:05

ちょっと待て、そのひとくちが デブの元

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 06:20

【ダイエット成功後】自分に自信を持つようになりました！

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 07:25

かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 07:30

痩せておしゃれしたくないの？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 08:10

仕事帰りにスーパーやコンビニに寄るのやめろ。明日の朝ごはん買うためとか言い訳すんな。そんなもん明日買え。惣菜コーナーで半額シール貼られてるの見るといっぱい買っちゃうだろ？ついでに甘いものも買っちゃうだろ？それで夜のうちにそれ全部食べちゃうだろ？そんな事続けてるから痩せないんだよ！

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 08:10

ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。
お金だけ持って行かれる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 09:20

【勇気がでる言葉】諦めるな。一度諦めたらそれが習慣となる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 09:30

その体よく人に晒せるね(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 10:15

贅肉や脂肪は体に蓄えたエネルギー。新しいエネルギーは取らずに今あるエネルギーから使っていこう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 10:15

体重ばっかりを気にしてると、たとえば体重は落ちたけど、実は骨や筋肉がやせただけで、体脂肪率は高いまま、いわゆる「隠れ肥満」になる可能性があるし、逆に、体重はあるけど、実は筋肉質で体脂肪率は低くて、ダイエットの必要がなかったなんてこともあります。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 10:30

【勇気がでる言葉】明日からがんばるのではない。今日をがんばり始めた者にのみに明日がくるのだよ！

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 11:35

今食べようとしてるそれ、何キロカロリーあるの？＾＾

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 12:15

一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 12:20

マイナス5歳に見せるメイク方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/25/302

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 13:30

【豆知識】カカオが70％以上のチョコレートには、食物繊維やミネラルが多く含まれていて、便秘や肌荒れを防いでくれる効果があります。さらにワインの数倍のポリフェノールも含まれていて、脂肪の燃焼を活発にしてくれます。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 13:40

デブであるという現実に
どれだけの夢を壊され、どれだけの機会を失ってきた？
現実はいつもあなたの夢をぶち壊す。
でも夢が現実をぶち壊すことだってあるんだ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 13:50

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 14:20

ジョギング中にどうしても辛くて歩きたくなった時に自分に言い聞かせてるの言葉。「歩けるならまだ体力が残ってるじゃないか。歩くくらいなら全て出し切ってから倒れろ」そう思うと、どんなにペースが遅くなっても頑張って走れる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月8日 - 14:20