ダイエット失敗 @agrecctole【豆知識】ダイエットを続けるコツは周りに宣言すること。言った以上やらねば……という気持ちと食べ過ぎているときなどに「あれ、ダイエットはどうしたの？」「ダイエット中じゃなかった？」というように指摘してもらえる。
食べ物を前にして脳内で唱える言葉
太りたいなら食べればいい
痩せたいなら食べなきゃいい
【豆知識】はじめた当初は、がんばり過ぎてしまいがち。慣れない身体を無理に動かし短時間で成果を出そうとするよりも、続けていくほうが断然効果的。
痩せてたころの友達に会いたくない。どこへ出しても恥ずかしくない自分になりたい。
どれがいいの？
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。
どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。
続けさえすれば。
【豆知識】カラオケで1曲歌うことで消費されるカロリーは、大体20kcal前後といわれています。
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