金魚運動（安眠対策）

ＴＶでおおたわ先生（お医者様）が勧めていた安眠方法です。

旦那を横たわらせる。
私が両足を持つ。
30度くらい持ち上げて30秒くらいぶらぶらする。

確か、小さい時に母もやってくれていたな～と思いながらやりました。
下半身に集まっていた血液が心臓に戻り、眠りやすくなるそう。

旦那の足、重くって結構疲れましたが・・・
（もうちょっとうまい揺さぶり方があるかも）
でも本当に効果絶大でした！

最近不眠を訴え、30分くらいは起きていた旦那が、
５分後にはいびきを・・・！

明日もやってあげようと思います。重いけど。