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丁寧な暮らし方、改め、ずぼら育児

2015年3/7に出産しました!脱、完璧主義を目指す育児日記

5/15夜の体重(バナナ効果あり?)

2014年05月16日 | ダイエット(数値記録)
ここのところ忙しくてずっと体重計に乗ってませんでした。
忙しいのもありつつ、あまりに体が重い感じだと、おそろしくて、
もう少し何とかしてから乗ろう・・・というのありますよね?(私だけ?)

今日、やっと少し落ち着いたので、乗ってみました、49.8キロ・・・
1か月前くらいは48だったのに・・・

友達の結婚式に7/20に呼ばれたし、もう春真っ盛りだし、
何とかお腹はぺったんこにせねば~・・・!

1つ光明なのは、今朝久しぶりにバナナを食べたら、ものすごくお通じがよいこと。
4日くらい出なかったのに(汚い話ですみません)、今日は2回も

朝バナナダイエット、一時期流行ったけど、あの時の私には必要なかったのよね(遠い目)。
バナナ、安いし美味しいし、続けてみようかな。

12/11夜

2013年12月12日 | ダイエット(数値記録)
元々50キロジャストくらいだった体重・・・

12/1の結婚式時点で、47.8キロくらいまで落としました。

ところが・・・まだ2週間も経っていない、12/11今日!
49.5キロまで戻っているではありませんか

ここのところ、体調不良でごろごろしていたり、
ストレスで食べまくっていたけれど・・・
ひどいわ・・・

クリスマス~お正月にかけては確実に太る私ですから、
ここからは極力カロリーの低い間食を心がけましょう♪
(間食しないでいっぱい食べちゃうよりも、
 グミとかで小腹を満たす作戦です。)

リバウンドを初めて実感として体験したな

5/8夜

2013年05月09日 | ダイエット(数値記録)
非着衣で50.8キロ・・・
まずいですね~

秋に結婚式をすることもほぼ決まったし、
一か月に一キロは落とさなくては・・・

やり方を考えてみましたが、仕事もあるし、あんまり極端なことはできないなと。

・エステ
→ちょうど、某インドエステの広告が入ってたので、口コミを見たところ、
 ものすごい勧誘と適当な施術の体験談が多くて、ひええとなりました。
 同じサービス業として、お店の気持ちも分からなくはないのだけど・・・
 基本自力でやって、信頼できるお店に仕上げを任せるくらいの気持ちがいいかな。

・お薬
→夜スリムとまみちゃんで、一か月5キロ痩せた男の子が身近に!
 これは近いうちに購入します。

・運動
→とはいっても、夜スリムとまみちゃんで痩せた子も、運動もきちんとしていたということで・・・
 運動、一番苦手な分野ですが、まずは、アプリ「寝たままヨガ」を毎夜やるのとストレッチもやるかな。

・ご飯
→なるべく腹八分目を!特に夜!あと、冷ましご飯ね。

・その他
→顔の手入れは、今まで通りきちんとやること。なるべく2時前には寝ること。
 フェイシャルと同時にデコルテもケアすること。
 ボディ保湿も徹底を!

ふう~頑張るぞ!!

冷ましご飯

2013年05月04日 | ダイエット(数値記録)
昨日のいいともで、冷ましご飯はダイエットにいい!とやってました。

冷えているので、でんぷんが消化しにくく、かつ、他のものも一緒に巻き込んで排泄してくれるとのこと。

一日一食冷ましご飯に置き換えて、7キロ痩せた人もいるそうです!!

ここのところ、何もしていないのに、少し痩せたな、と思っていたのですが、
お弁当を必ず持参するようにして、冷ましご飯を食べてるからかも。

コンビニのおにぎりとかの冷たいご飯は好きじゃないけど、
手作りお弁当の冷ましたご飯は好きだから、食べるよう心がけます♪