腰に過度の負担をかけてませんか？

グッドアフタヌーン（気取りすぎ？今日もお付き合い
感謝してます。

みなさんは腰に過度の負担をかけていませんか？
腰に対しての負担は椎間板ヘルニアの原因であると言われて
いるんですよ。

日頃から腰に負担を掛ける作業や動作を繰り返してされる人は、
椎間板ヘルニアを発症する可能性が高くなるそうです。


椎間板ヘルニアというのは、毎日の生活の中やスポーツの中で
突発的に起こる人もいれば、段々と痛みが起こってくる
ケースもあります。

それから、姿勢の悪さもいけませんね。

悪い姿勢や偏った動作を繰り返していると背骨や骨盤がずれて
しまって腰椎も傾くようになります。

これではやはり、椎間板ヘルニアになってしまいますね。
日頃から腰をいたわって生活したいものです。


さてと今日はお終いです。


さおりのつぶやき

人見知りのこと

(○・∀-)ノ【゜・*:.。. ☆コンチャ☆皆さま、いかがお過ごしですか？

ところで警戒心の表れともいわれる、人見知りのことですが、
これって、人間関係がうまくいかないと言う事にも
つながる可能性が大きくありますよね。

人とコミュニケーションをとるためには、自分の意識をできるだけ
かえるようにしなければダメなんでしょう。


でもねぇ～、これってそんなに難しく考えたり、身構える事は
ないんですけどね。

まぁ、そこで身構えてしまうから人見知りなんでしょうけど。

そんな時は簡単な挨拶から始めれば良いのではないでしょうか？
挨拶というのも立派なコミュニケーション手段の
一つですからね。


朝の挨拶「おはようございます」から始めてみますか、一気に
視界が開けるかもしれませんよ。


さてさて、今日は早めに終了・・・お元気で♪


マンションと不動産鑑定

５本指ソックスって健康に良い？

コニチワー（外人風、今日も読んでくれてありがとう。

一体なにが流行るか分かりませんが、近頃では５本指ソックスが
人気だそうですね。

これって足の指のバランスを整えてくれるそうです。
でもそれだけではなかったんですね。

水虫の予防にもなるそうです。


そもそも水虫の原因となる白癬菌は、高温多湿の環境を好んで
ん繁殖していき、水虫を引き起こします。

特に夏場などは、外気の温度が高くなりますから、
体温だって高くなります。

靴下を履いている足の指と指の間にも、当然汗をかきます。
そのことが、白癬菌を繁殖させる絶好の環境なって
しまうのです。


白癬菌という奴は、普段はあまり意識することもないと
思いますが、しかし本当はいたるところに存在していて、条件が
合うと水虫を発症させさせてしまうんですよ。

だから５本指ソックスが良いとされているんですね。


さてさて、次に会える日を楽しみに♪

中高年の女性の間で増えているそうです

(´Å｀)ノ【☆゜+.おはよう゜+.☆ 】、今日も来てくれて
うれしく思ってます。

最近、中高年の女性の間で「腰椎すべり症」になってしまう人が
増えているそうです。

・・・とその前に、そもそも「腰椎すべり症」ってご存知ですか？
これは上下の腰椎同士がずれてしまうことなんですね。

うわ～、これは腰が痛くなりそうですよ。


通常、腰椎と腰椎の間にはクッションになる椎間板があるのですが
年を取ると弾力だ失われてしまうんですね。


それに筋肉や靭帯も加齢によって柔軟性や強度が
弱くなってしまうと、腰椎を支える力が無くなり、同じような現象が
起きることもあるわけです。

この事から、腰椎すべり症は中高年に多い言われているわけです。
あぁ～、でもこの病気はぎっくり腰のように急激な痛みが
あるわけでありません。

というわけで、え？もう時間だ。仕事行ってきます～


さおりのつぶやき

精神的暴力の加害者

朝が、キタ━(゜∀゜)━! なんてね、皆様いかがお過ごしですか？

最近、よく聞くようになった言葉にモラハラというのが
あります。

モラハラにたいしましてＤＶというのがありますが、こちらは
よく知られるようになりましたよね。それだけ事件が多い
ということですから、

あんまり喜ばしいことではありませんが・・・。


ＤＶというのはご存知のとおりに、肉体的暴力の他に、精神的な
虐待や性的な虐待も含まれるわけです。


モラハラとＤＶとの違いは精神的暴力のみということです。

またＤＶが家庭内など閉された空間でおこなわれるのに対し、
モラハラは職場など公の場で行われることが多いように
思います。

モラハラは、精神的暴力の加害者ということになりますので
こちらは男性に限らず女性の場合も当然あります。


モラハラとかＤＶなどという言葉が日常的に見受けられるような
時代になってしまったんですかね・・・。

ではでは、次に会える日を楽しみに♪