新陳代謝のこと

今晩は、今日も読んでくれてありがとう。

ところでターンオーバーってご存知ですか？まぁ平たく
言えば新陳代謝ということになりますか。

でそのターンオーバーが活発に行われる時間帯があるんですね。
それは午後１０時から午前２時なんですよ。

この時間帯にターンオーバーを妨げるようなことをしていると、
肌の老化を早めてしまうことになります。


それから、最大の敵ともいえるのが紫外線です。紫外線対策も
ターンオーバーを正常に保つには重要となってきます。

特に日差しの強い時間帯や、春先から夏にかけては紫外線が
強いので、しっかりケアしたいところです。

そうそう、目に対してもＵＶ対策を行わないと、日焼けして
しまうといわれていますから気をつけましょうね。

というわけで、明日はいい日だ。がんばろ～＾＾