腰に過度の負担をかけてませんか？

グッドアフタヌーン（気取りすぎ？今日もお付き合い
感謝してます。

みなさんは腰に過度の負担をかけていませんか？
腰に対しての負担は椎間板ヘルニアの原因であると言われて
いるんですよ。

日頃から腰に負担を掛ける作業や動作を繰り返してされる人は、
椎間板ヘルニアを発症する可能性が高くなるそうです。


椎間板ヘルニアというのは、毎日の生活の中やスポーツの中で
突発的に起こる人もいれば、段々と痛みが起こってくる
ケースもあります。

それから、姿勢の悪さもいけませんね。

悪い姿勢や偏った動作を繰り返していると背骨や骨盤がずれて
しまって腰椎も傾くようになります。

これではやはり、椎間板ヘルニアになってしまいますね。
日頃から腰をいたわって生活したいものです。


さてと今日はお終いです。


さおりのつぶやき