筋肉重視の食事って？

今晩は、今日もご訪問感謝いたします。
さてさて筋肉をつけようとしてですね、筋トレを始める人も
いることと思います。

それで食事の内容まで気を使ったりして・・・。

でもねぇ～、なんでまぁあんなに筋肉重視の食事は、おいしく
ないんでしょうね？

ハッキリ言ってマズイの一言かもしれません。


ちなみにボディービルダーは、徹底的に食事療法を実行して
いるわけですけどね・・・。

でも普通の人はそこまでする必要はないでしょう。


ところで筋肉をつけるためには、食事とともに重要なのが
睡眠なんですよ。

人間の体は、夜の２２時から午前２時くらいまでの間に作られる
とされていいますから、当然、その時間帯は眠っている必要が
あります。

筋肉をつけるためには、夜更かしはＮＧということに
なりますね。


ではでは、次に会える日を楽しみに♪


さおりのつぶやき