３月から始まった 身体のメカニズムのお勉強 アロマテラピー編
先日は、睡眠についてのお勉強でした。 そして、ようやく復習が終わりました。
内容は、身体のメカニズム
健康管理には欠かせない 睡眠
睡眠中の身体の働きなどを理解していくといくと
睡眠の時間より質ということの重要性が よ～くわかってきます。
毎日 暑い日が続いていると 中途覚醒してしまうことが多々あります。
今日は、マンダリンのカプセルを飲んで休んでみることに・・・。
このマンダリンカプセルはお薬ではありません。
カプセルの中には マンダリンの精油となたね油が入っています。
心地よい眠りや、高ぶった神経を癒してくれます。