今週のお弁当と経過。。

今週のお弁当です！

「月曜日のお弁当」

「火曜日のお弁当」


「水曜日のお弁当」




「木曜日のお弁当」


「金曜日のお弁当」


手抜きや作り置き（残り物とも言う）を使っての簡単なものばかりですが、、、

１週間が終わると、とりあえずホッとする。

そして、「頑張ったな！自分！」といつも思う（笑）

悲劇のV字腹筋から１２日経ちました。

２度目の受診も一昨日に終わり、とりあえずこちらにも経過を記録しておこうかと。

５日目からは痛み止め無しの生活をして、それからも少しづつ回復をみせておりましたー。

ただ、深呼吸やしゃっくり、ゲップなど内臓の動く仕草には、相変わらずビックリするような痛みが走ってましたが、、

一昨日の２度目の受診後ぐらいからかな？その痛みもだいぶマシになりました。

上向きで寝ると鈍痛もあったけど、昨夜とかはその痛みも随分とマシになってたよ。

思い切って、右を下にしてみたら案外いけた！

でも、やっぱ怖いのでね。基本左を下で寝たわ。

バストバンドも外して寝れるようになったし、湿布も今あるのが無くなったらいいかなー。

実はいつまでも暑いからさ！痒いねん！湿布貼ったとこが！

と言うことで、昨夜は湿布も無しで寝てました。

仕事行く時は、貼って行こうと思ってます。

先生の仰った、脇腹？肋骨？の何処をどのように損傷したかは定かじゃないけど、痛みは1ヶ月は続く。っての。

そんなにー⁉って思ってたけど、完全復活するにはそれぐらいかかるのかもーって。

インスタのほうに、毎日、経過を記録しながら自分観察を続けてみて、そう思ったわ。

そして、もしヒビが入っていたら、骨が完全にくっつくまで＋1ヶ月。

合計で、２ヶ月はみといたほうがいいって。

何か、みょーに納得。。

そして、もう無理な運動はしないと改めて思ったのと、、

若くないんやから、、と、ほんまマジで思ったのでありましたー😂