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一日断食の記録をブログにまとめた

わが身を使っての人体実験の記録をまとめています。
今のテーマは、断食、腸内細菌、アルカリ体質です。

一日断食・209回目

2017年05月01日 11時34分34秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、209回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。



昨日は、一日断食を行いながら
からだログのデザインの変更作業を
やっていました。

２年前にスマホに対応できるように
Webデザインを変更していました。

WordPressの標準テーマだったので
デザインがイマイチでした。

もっと良さそうなデザインであったのと
「Bootstrap」で作成されていたので
カスタマイズがやりやすそうと思い
切り替える決断をしました。



なかなか思った通りに動作せず
パニッ食っていました。



断食の影響が少しあったかな！？

お腹に食べ物が入ったからか
今朝には解決できました！

次回の一日断食は
５月７日に行う予定です。

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・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

一日断食・208回目

2017年04月24日 11時53分34秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、208回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.6kgです。



約３年に及ぶ純粋はちみつを使って
花粉症を軽減できないかの人体実験
とても満足のいく結果となりました。



純粋はちみつにもいろいろな種類がありますが
一番に重要視しているのは
非加熱であることです。

はちみつには花粉がいっぱい含まれていますが
加熱すると効果が薄れると考えるからです。

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純粋はちみつを使った花粉症軽減対策は
今ある純粋はちみつがなくなり次第
これで終了します。



来年に向けてはオリゴ糖を使って
花粉症が軽減できないかの
人体実験に切り替える予定です。




次回の一日断食は
4月30日に行う予定です。

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一日断食・207回目

2017年04月17日 16時13分06秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、207回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.6kgです。



４月になって早くも
暑くなる日が出てきました。

以前なら花粉症があるので
窓は閉めていたのですが
今は全開にして
自然の風を楽しんでいます。



そのせいか、早くも蚊に
刺されてしまいました。

今までずっと蚊取りは
リキッドタイプを使っていました。

手元に昨年買って使わなかった
ワンプッシュ式蚊取りがあったので
試しに使ってみました。

あまりの効果にビックリ！

健康への影響が気になって
調べてみました。



リキッドタイプを止めて
ワンプッシュ式蚊取りにするか
ちょっと迷っています。

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次回の一日断食は
4月23日に行う予定です。

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一日断食・206回目

2017年04月10日 14時30分34秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、206回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。



純粋はちみつを使った
舌下免疫療法を真似た対策

うまくいったようで、ここまで花粉症に
悩まされずに済んでいます。

花粉症以外でも予期せぬ発見もありました！

腸内炎症が治まったようで
今年に入ってから下痢していないんじゃないかな？
と思います。

断食をはじめた頃、
断食は腸内環境をリセットできるから
健康に良いのではと考えていました。



自分なりの仮説ですが、
純粋はちみつで花粉アレルギーが
緩和された影響で
腸内炎症も治まったのでは？
と想像しています。

腸内細菌はとてもシビアで
以前、こんな体験もありました。



花粉症が改善されたら
下痢しなくなったことで
改めて腸内環境の凄さを実感しました。

最近おろそかになっている
腸内環境対策について
見直しを始めようと思います。

次回の一日断食は
4月16日に行う予定です。

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一日断食・205回目

2017年04月03日 16時03分34秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、205回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.6kgです。



大阪ではスギ花粉が終わりに向かい、
ヒノキ花粉が飛び始めました。



ここまで純粋はちみつを使った
花粉症対策、概ね上手くいっています。



花粉症対策として
最近気になった方法があります。

オリゴ糖を摂取していると
花粉症が改善したとの書き込みが
多くあることに気がつきました。



純粋はちみつを使う方法で、気になることは
糖質がかなり多い（ほとんど）ことです。

どうしても体重が増える傾向に
なってしまうことです。

オリゴ糖は、胃や小腸で消化されにくいので
はちみつのような、血糖値の上昇は
起きないのではと思いました。

ただ純粋はちみつが花粉症に効く理由と
オリゴ糖が有効である理由が違うので
やってみないと分からないかな？

もう少し調べてみて
効果ありそうだと判断できたら
試しに切り替えて
実験してみようと思います。

次回の一日断食は
4月9日に行う予定です。

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