ダイエット再び・・

体重増加が止まらない・・・
半年前には68kg前後だったのが
今や、72kg前後と4kgも増加 orz

なので、ダイエットします　o(￣ ◇￣)○オー

現状は
体重　71.0～72.0kg
体脂肪　12.5％～14.0％
腹囲　82.5cm
(^^ゞ

目標
体重　3kg減
体脂肪　2％減
腹囲　80cm

ってコトで

間食をしない！
ターボジャム復活！
腹筋、腕立て、スクワットで筋肉量ＵＰ！

てな感じで、取り合えず２週間
頑張ってみます