明け方の大雨も上がり、いまは曇り。
７時前に起されて、８時前には穗高の散歩に出掛けた。
途中で小雨がぱらつく、イヤな天氣だ。
その天候の所爲か、朝から頭が痛い。
けふは午後６時開始のナイトゲームを見に甲子園へ出掛ける豫定。
遲くとも４時には家を出なくては・・・
いつもなら、ひるご飯のあと抗うつ劑を飮んで、ぐつすり眠つてゐる時間。
けふはどうしよう。
ひるご飯を食べたいといふ食慾はそれほどないので、早めに眠つて３時過ぎに起きるか・・・
晩は球場で適當に食べるとすると、藥を持つて行かなくては。
選擧カー、やかましい！
なにが「ミ、ヤ、ケ！」だ。
名前を連呼すれば良いといふものでもなからうものを。
絶對にてめえには投票せんぞ。
おひるを拔いて、午前１０時就寢、午後３時起床。
起きたらすぐにデパス服用。
よし、決定！
７時前に起されて、８時前には穗高の散歩に出掛けた。
途中で小雨がぱらつく、イヤな天氣だ。
その天候の所爲か、朝から頭が痛い。
けふは午後６時開始のナイトゲームを見に甲子園へ出掛ける豫定。
遲くとも４時には家を出なくては・・・
いつもなら、ひるご飯のあと抗うつ劑を飮んで、ぐつすり眠つてゐる時間。
けふはどうしよう。
ひるご飯を食べたいといふ食慾はそれほどないので、早めに眠つて３時過ぎに起きるか・・・
晩は球場で適當に食べるとすると、藥を持つて行かなくては。
選擧カー、やかましい！
なにが「ミ、ヤ、ケ！」だ。
名前を連呼すれば良いといふものでもなからうものを。
絶對にてめえには投票せんぞ。
おひるを拔いて、午前１０時就寢、午後３時起床。
起きたらすぐにデパス服用。
よし、決定！
アクセス
トータル
ランキング
私は寝る前にジアゼパム飲んでいます。
日中、ストレスが溜まってるなと感じると
飲んだりしていますが、
もう、薬から解放されたいものです。
薬持っていないと、やはりまだ駄目です。
全身緊張して、元気なくなります。
これ、自然にコントロールできていた長い年月
早く治らないかなぁって思っています。
これ放っておくと胃潰瘍になっちゃいそうな感じ
やはり飲んでいたほうがいいんだなって
思っています。
２０歳前半の頃もこんな感じがありましたが
医者にはいっていません。半年会社休みました。
会社辞めてもいいと思ったのですが
その前の功績があったもので
環境があっていないと、当時の支社長は判断し
別の組織に預けられました。
面倒見の良い人に預けられ、私には居心地の良い
会社となりましたが、１５年前にその方が会社
退職してしまい・・また、おかしくなったようです。
１番の私の理解者でした。
堂々巡りしている生活から這い上がりたいものです。
薬って、愛情の薬なのかも知れません。
愛情の薬ができて・・いいものなのかどうなのか？
助けられる人がいないから、しかたない。
これは運命なんだろうか？夢があるから本当は
幸せものなのかも知れないとも。
たぶん、普通の人には見えないものが見えたり
感じ取れてしまうから、こんなふうにも
なってしまうのかも知れません。
南の島にでも行ってのんびりしたい。
そして、またストレスいっぱいの会社で働き
また、南の島に・・しかし一緒に行く人がいない。
心の楽園探し・・瞑想する時間も最近なし
こんな日が続くと、またぶり返しそうな気配
目をつぶりあぐらをかき、腕を膝の上に
手を上に向け親指と人差し指を合わせ
頭の上から、体中心に集中して
リラックス、リラックス
森の中 湧き水の音がする カッコウが鳴いている。
小さな花たちが、地面に敷き詰めて咲いている。
私の体は軽くなる。頭の先から足の指の先まで
ゆらり ゆらり 大気に体を任せて ゆらりゆらり
目をつぶってイメージしてみる。
私の体は、緊張感から解放される。
自分を好きになる。
ヨガの瞑想・・ビートルズはインドに行ってやっていた。
インドでなくても自宅で、いつも座っている場所で
できることを知りました。
これ、ストレス解消と自律神経のバランスにとっても
効果的みたいです。
それと、今日見つけたのですが、やはり股関節開くのは
良いみたいです。ウエストも引き締まり
大腰筋鍛えることが、健康の秘訣・・
なんとなくそこの部分と全身は密接な関係にあると
医者も教えてくれなかったのですが。
大腰筋鍛えるのはハードな運動でもなく
股関節開くことなんですね。
スポーツ医学知っている人はわかっているのだけれども。
体育会系が姿消しつつある企業。
バブルの頃、理系を競って採用していた企業。
体育会系と理系、文系と芸術・・いずれもバランス良く備わって
いる人がいいんだろうって思います。
疲れていると、何も浮かばないし何も出来ない。
十分に疲れをとってからでないと前進もできない。
リラックスして、十分に休養とってくださいね。
いつもありがたうございます。
デパスはひる飯のあとと就眠時に服用してゐます。
本來は頭痛がひどい時の頓服として出して下さつたのですが、先生と相談したら、いまの私の服用方法で問題ないといふことでした。
先生の仰るには、眠りたい時に眠り、起きてゐる時に好きなことをすることが治すための早道だとか。
基本的には、何をするにも億劫で何もしたくない氣分なのですが、少しでも自分を盛り立てやうと思つてゐます。
ブログの更新も、義務的に感じられるやうになつたら休むつもりでゐます。
いまのところは、かうしてコメントを頂けるのが嬉しいこともあつて、續けてゐますけど。
何事にも無理をせず、自分で「かくあるべき」といふやうな規格を作りださない、自分を何かに縛りつけないやうにして、「ゆつくり、ゆつたり」で治してゆかうと思ひます。
けふは甲子園に野球觀戰に行きましたが、途中でかなりしんどくなりました。
なので、歸りは球場から自宅までタクシーで歸つて來てしまひました。
でも、それでよいと思つてゐます。
からだが疲れることと、こころが疲れることはきつと連動してゐるのだと思ふので・・・
ただ一度だけ選挙カーでのウグイス嬢（？）の褒め殺し的文句に感心したことがあります。
町を歩いてる人にいちいち反応して、スゴイとしか言いようのない言い回しで褒めていくんです。もう一種の才能ですね、例を挙げたいのですが私など普段人を褒めることをしないので、一度聞いても覚えられなかったのが残念です。
（絶対無いですが）私が立候補するならあの人をスカウトしたいです。（笑）
私の住んでゐるところは、なんだか３０人くらゐ立候補してゐて、そのうちのひとりに投票するのですが、誰が誰やらさつぱりです。
だから、名前を連呼して有權者の記憶にすり込まうといふ戰術？が使はれるのかもしれませんね。
私などは、いまひるに眠る習慣がありますので、あの連呼は辛くてなりませんでした。
で、候補者のリストを見て、名前を知つてゐる人を候補から外して行きました（笑）
それにしても、そのウグイス嬢（？）は素晴らしい才能の持ち主ですね。
人を襃めるといふのは難しいです。
私などはとても苦手。
爪の垢を煎じて飮みたいくらゐです（笑）