9日目

今朝の体重89.0kg
前日からの増減＋0.2kg
ダイエット開始からの増減−2.7kg

最悪ですよね。昨日は急遽外でご飯食べる事になり、パスタ食べ過ぎてしまいました。そういう時にスモールにしとけば良いんですよね。そういう気遣い出来ないからダメなんです。気をつけなくてはいけないですね。仕切り直しで気をつけまする。今日は仕事の付き合いで、焼肉だそうで。大丈夫か？自分。