4月16日の記録（激へこみ）

食べ過ぎて、食べ過ぎて、今日の夜の体重ひどかった。ので、やる気なくしてます。

 

74.3Kg

体脂肪率20.3%

 

しゃぶしゃぶ食べ放題行って、炭水化物は控えましたが、肉食べ過ぎました。でも、丸2日で3.4Kgはやり過ぎでしょ？自分がいけないとは言え、へこみますね。

 

本当にね。

 

散歩に行きました。約28,000歩意味ないですけどね。

 

今日くらい良いかはもうダメ。

 

なんだか色々考えることがあってへこみまくりの中でこの結果。本当にね。はぁ。書くことありません。じゃ。