腰方形筋セルフストレッチですっ！＞＜

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・くなぁ～い：D

今日はあたたたかいよねぇ。
春までこの程度でい～や、と感じておりまふ。

んで、
きの～リハビリに行ってきまして、
背骨付近をうりゃ～っ！、と押されました時に、

ふぎゃ～～～っ！＞＜

と、痛かったこともあり、
新たなストレッチを指南されてきたんだね。

腰方形筋のセルフストレッチですっ！＞＜

骨盤と背骨を結んでる筋肉らしぃ～んだな。
右手を上にまっすぐ伸ばしまして、
左手を左の骨盤に当てまして右方向に押しながら
体を左側に倒していくんだね。
右の骨盤上あたりが伸びてる感じがしたところで
約２０秒じっとしまして
それを２～３回繰り返すんだな。

これを右左、３セットくらい毎日、
これならできそ～だ：D
腰に手をあてるだけぢゃ駄目みたいですｘP

な～んせ、
ふつ～に押さえたら、うにゃ～、気持ちい～ねぇ、って感じなんですが
あたたたた、いたいたいた、いまのはいったっ！＞＜、と
ゆ～場合は、筋肉きてますのでｘD


んじゃ、森永の白いダースでも頂いてきます：P・・・再見っ！＞＜

バレットな弦見つかりましたぁ：D

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

なんですが、
リハビリに行きまして
新たなストレッチを教わってきたんだね。
詳しくは明日にでも：P

んで、
帰り道にありますスーパー風薬局にて
ピーナッツと飲んだことないジュースがありましたので、

OceanSpray社のクランベリー＆アップルジュースですっ！＞＜


とっても美味しかったですっ！＞＜

いやぁ、
見たことないのがありますと
ついつい購入して見たくなるんだよねぇ


～　見たことない前振りの後は、見たことない本題ですｗｗ　～


おんなしかよぉ～、と
おおおもいの方もおられるで生姜、

ボールエンドがバレット形の弦ですっ！＞＜


腕白ギター買いました時に張ってあった弦なんだね。
めずらし～んで保管していたのが見つかりましたので
写真にとってみたんだね。

とい～ますか、
初めてみたよぉ：D

んで、
もひとつ気づいたことがありまして、
アーニーの弦の袋に、
エレクトリックｏｒアコースティック弦と書いてるのを見つけたんだね。

アコースティックにエレキギターの弦張るのか？、と
おもったんですけれども、

そか、アコースティック＝クラッシックギター＝ナイロン弦、とゆ～んは
ふつ～の人は考えないんのかぁ・・・

いやぁ、
無知とはおそろし～もんだよねぇＰ

とはいえ、
今はアコースティックギターも
カッタウェイがあったりジャックがあったりしますので
なんでもありなんかなぁ、とおもいまふ。


んじゃ、そろそろ就寝タイムするのもあり、とゆ～ことで：P・・・再見っ！＞＜

さぁ、三連休ですが掃除に明け暮れるんだねｘD

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

今日はさみぃ～よねぇ。
しかし、
三連休とゆ～こともあり、
今日はのんびり疲労回復に努めているんだね。

とはいえ、
ソフトのCDを探さねばいけませんので、
午後から掃除片付整理整頓に励もうとしているわけなんだよ。

な～んせ、
寝室が荷物で溢れ返っておりますので、
意外なものが発掘される可能性が非常に高いんだな。

幸い、
夜から腰痛リハビリに行きますので、
少々無理しても大丈夫かなぁ、とおも～んだね。


んじゃ、まずは洗濯する前のカフェオレでも頂いてきます：D・・・再見っ！＞＜

BILL EVANS 3 【 COOL JAZZ COLLECTION 76 】

早上好っ！、おはやうございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

と、い～ながらも普通の寒さなんだね。

にもかかかわらず、
帰宅して夕食を頂きます気力もなく、
帰り道で外食してきたんだな。

だりぃ～ｘP

心身ともに疲労が蓄積しておりまふ。

疲労回復にはやはりこれ、

ぎょくろえんの昆布茶ですっ！＞＜


いやぁ、
昆布茶好きなんだよ：D
寒い冬に昆布茶はかかせないよねぇ。

と、書いたところで
急にねみぃ～気分になりまして
寝ちゃったんだね：P


～　かかせない前振りの後は、書きたくない本題ですｗｗ　～


んなわけで、
先日の寒さで今週は調子がイマイチなこともあり、
昨夜の続きを今朝書いてるわけなんだな。

ビル・エヴァンス　ですっ！＞＜



すでにその１、その２とでてますので
その３までだすかぁ～、と
おも～んですけれども、
ビル・エヴァンスなんだな。

まずは、これ

【Bill Evans Trio - Nardis - 19 Mar 65 (7 of 11) ですっ！＞＜】


Bill Evans - pChuck Israels – bLarry Bunker – d

そんでもってこれも、

【Bill Evans Someday My Prince Will Come　ですっ！＞＜】


Bill Evans piano - Marc Johnson bass - Joe LaBarbera drums

最後に、
ギターのケニー・バレルと一緒なのが見つかりましたので

【Bill Evans & Kenny Burrell - A Child Is born (1978) ですっ！＞＜】


いやぁ、
明日から三連休でよかったよぉ。
見事なくらい体がバテておりまふｘP
今夜も帰ってきたら即寝すっかなぁ・・・


んじゃ、昆布茶で十分体をあたたためてからでかける準備でもｘD・・・再見っ！＞＜

あ”～もぉ、ないないない見つからないっ！＞＜

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

と、いちお～いっときます：P

きの～から外出用防寒衣装としまして、

カシミアロングコートを着用しているのですっ！＞＜

いやぁ、
全然、さむくなぁ～い・・・手以外はねｘD

それ以外にも防寒対策をしてるわけなんですけれども、
時間の都合でそれはまた後日：P


～　後日な前振りの後は、さらに後日な本題ですｗｗ　～


ん～、

先日ギター弦を交換しました時に、
そういや最初についてきた弦がな～んか変わってたなぁ、
とゆ～のを思い出し、

珍しかったんでどっかに保存してたはずなんですけれども、

どこにしまったか覚えてませんっ！＞＜

見つかればまた後日：Ｐ

それはともかく、
オーディオインターフェースのUA-4FXについてきた、
おまけのソフトのCDも見つかりませんっ！＞＜

そればかりか、
EDIROLのPC-50についてきました、
SONAR-LEのCDも見当たらないのですっ！＞＜

あちゃ～～～～っ！ＸD

あかんやん、せっかくWindows7のＬＥＮＯＶＯ新調したのに、

インストールができないのですっ！＞＜

幸い、
週末は三連休ですので、
寝室の半分の占領しておりますところの
本、雑誌、書籍、印刷物の山を
三日かけて清掃し、

発掘したいと思いますっ！＞＜


んじゃ、退屈される前にこのあたりでそろそろ寝ますｘP・・・再見っ！＞＜

中島みゆき さん 【 ヴォーカル編 】

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さみぃ～・・・へ、へ、へ、へぇ～くしょんっ！＞＜

ちょっと寒さを強調してみたんだね：Ｐ
いつものワンパターンしかないと思われるのもしゃくだしねぇｗ

んで、
帰宅が遅かったこともあり、
夕食いらね、とゆ～ことで、
休憩時間にバナナばうむくぅ～へん、を頂き、
終わったあとにぶとうパンを頂き、
帰り道に吉野家で２８０円の牛丼でも頂こうと思いましたところ、

通常価格に戻ってるぢゃないかっ！＞＜

んなわけで、

このあとふてくされて入浴タイムして寝る予定でありまふ。


～　吉野家、な前振りの後は、わるいや、な本題ですｗｗ　～


吉野家といえば、
やはり、

中島みゆきさん　ですっ！＞＜

【狼になりたい／中島みゆき ですっ！＞＜】


初期の頃だとはおもいますが、
この曲聴いて吉野家が牛丼の店だと知った記憶が：Ｐ

それまで吉野家といえば、
銀座ヨシノヤしか知らなかったんだね：Ｄ

な～んせ銀座といえば曾祖母の地元ですからねぇ。

そんでもって、
中島みゆきさんといえば、
私的にはこの曲なんだね。

【中島 みゆき　アザミ嬢のララバイ ですっ！＞＜】


これとは別に、
化粧、とゆ～曲があるんですけれども、
ギターがすごく【】い～んだね。

んでも、
あくまで私の好みでい～ますと、
この曲はもっとアップテンポにして、
シンプルなドラムと動き回るフレーズのベースと、
ちょっと固めな音のピアノの組み合わせで
たんたんとドラム叩きながら歌うのがいっかなぁ、と：Ｄ

貼り付ける予定はなかったんですけれども、
ここまでいっといて貼り付けないとアレなんで、

【化粧　中島みゆき ですっ！＞＜】


なんとなぁ～く、このギター【】い～でしょ？


んじゃ、入浴タイムしてねます：Ｐ・・・再見っ！＞＜

今日も朝から冷え込みが辛いんだよねぇｘＤ

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

きょうもさみぃ～ｘＰ
遅番ですの出かけるのは遅いけど帰宅も遅いんだね。

使い捨てカイロがなかったらどうなっていたことか
考えただけでもおそろし～よねぇ。

阪神大震災から１６年経ったとゆ～ことなんですけれども、
そっかぁ、１６年前なのかぁ、とおも～んだな。

幸い実家は壊れただけで済みましたが
これも偶然の運なんでしょねぇ。

地震、二度とくんな、あっちいけ、しっ！しっ！＞＜


んじゃ、カイロで手をあたたためつつ出かけますｘＤ・・・再見っ！＞＜

弦張替えの時の余長って：Ｄ

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さみぃ～・・・さみさみさみっ！＞＜

さみぃ～過ぎてパソコン打つ気にもならないんだね。

５分と手を出していららられませんっ！＞＜


～　いららられない前振りの後は、いらいらする本題ですｗｗ　～


弦を張り替えます時って
必ず巻き取る分の余長をとりますよね。

人によって違うとはおも～んですけれども、

私は１フレット＋親指横幅分とるんだな。
別に２フレット分でもいっかなぁ、とかおも～んですけれども、
別にそれで大きな問題は起こっておりませんので、
んま、いっかなぁ～、と：Ｄ

んなこと気にせず、
あらよっとっ！、とゆ～ふ～に、

てきと～に勘でちゃちゃっと出来れば
自己満足的に【】い～かなぁ、とはおも～んですけれども、

てきと～にしてうまい具合にできた試しがありませんので、
中学の時からそのよ～にしておりまふ。

あ”、クラッシックの場合は糸巻き部が太いんで２フレット分かなぁ。


んじゃ、できる限りあたたためまして就寝タイムしますｘＰ・・・再見っ！＞＜

手が凍るくらいさみぃ～ですっ！＞＜

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

きの～が休みぢゃなかった分、
今日は休みなんだね。

んなわけで、
いつもよりゆっくり目覚めたんですけれども、

さみぃ～すぎますっ！＞＜

温度計が三度さしてたんですよ、三度ですよっ！

いくら冬とはいえ、
てめぇ～、

仏の顔も三度まで、とゆ～言葉を知らんのかいっ！＞＜

・・・

言葉は知ってますがそれ、意味が違うのでわ？

・・・

んで、
手が凍傷になりそ～だったんで、
さっきからストーブの置いておりますところの
第２ＴＶ鑑賞室に移動しまして
あたたたまりながらカフェオレを頂いているんだね。

な～んせ、
厨房でカフェオレ入れて寝室に持ってきました時点で
カフェオレが冷めてるぐらいさみぃ～んだよ。


んじゃ、さみぃ～中、買出しに行って参りますｘＤ・・・再見っ！＞＜

Nitty Gritty Dirt Band 【 ヴォーカル編 】

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さみぃ～・・・さみさみさみっ！＞＜

へいがぁっ！、とか言ってる場合ちゃうちゅ～のっ！
雪降ってたんちゃうのっ！

私がおも～におそらく・・・

ＪＲの継続定期を無理して購入した罰だとおもいまふｘＤ


～　×な前振りの後は、○な本題ですｗｗ　～


連日の流れからいきますと
やはり、

ニッティー・グリッティー・ダート・バンド　ですっ！＞＜

【Mr. Bojangles - Nitty Gritty Dirt Band - [With Lyrics] ですっ！＞＜】


いやぁ、
この曲もすきなんだね。

ライブの動画もあったんですけれども、
この曲は歌詞も堪能しませんと意味ないかなぁ、と思いまして・・・


んじゃ、睡眠を大いに堪能したいと思います、おやすみぃ～：Ｐ・・・再見っ！＞＜

The Doobie Brothers 【 この曲のこのギター その７０ 】

晩上好っ！、こんばんやでございます。

今夜は帰路でリハビリに行きまして

個別リハビリでしっかり筋を伸ばして

機械で、うりゃ～っ！、と腰を伸ばして

現在に至っているんだね。

最近はコルセットの代わりに

使い捨てカイロで腰を温めておりますので

この一週間は今までで一番良い状態だったんだよ。

この冬を無難に乗り切ることができれば

春先は腰痛よ、さらばっ！、になれるかもねぇ：P

～　さらばっ！、な前振りの後は、ならばっ！、な本題ですｗｗ　～

先日の観損ないましたイーグルスで思い出しましたのが

ドゥービーブラザーズ　ですっ！＞＜

【The Doobie Brothers Listen to the Music ~With Lyrics~" ですっ！＞＜】

ギターでゆ～なら別の曲があるのでわ？、と

おおおもいの方もおられるで生姜、

いやぁ、

この曲好きなんだよ：D

アコースティックで良し、エレキで良し、

ソロで良し、合唱で良し、と

それだけにとどまらず、

いろんなコード遊びでテンションやらアボイドやら、

んも、何しても合いそうなイメージの曲なんだね。

むかぁ～し観た記憶のあります動画をさがしたんですけれども、

みつからなんだんで、

それなら音源のみで、とおもったんだね。

しっかし、

ドゥ～ビィ～って多いときメンバー何人いたんでしょね：D

ちなみに、

ドゥービーといえば思い出すシンガーがおられるのですが、

曲が思い出せませんので

またそれは思い出しました時にでも：P

んじゃ、明日は休みぢゃないし帰りもおそいんで今夜は寝ますｘD・・・再見っ！＞＜

CHICK COREA 2 【 COOL JAZZ COLLECTION 75 】

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さみぃっ！、♪yesterday my life was filled with rain っ！Ｗ

おっ！、今夜はいつもの出だしと違うな、と
おおおもいの方もおられるで生姜、

室温がなんとか１０度をキープしているからなんだね：P

んなわけで
今日はいつもよりお～くギターを弾いておりまふ：P


～　ギターな前振りの後は、スターな本題ですｗｗ　　～


チック・コリア　ですっ！＞＜



前にその１がでてますので
その２はださなくてもい～でしょ～に、とか
おも～んですけれども、
チック・コリアなんだねD

まずは、これ

【Someday my prince will come ですっ！＞＜】


おおっ！
渡辺貞夫、上原ひろみ、オースチン・ペラルダ、そして
途中で切れてますけど最後に登場されてるのは
ハンク・ジョーンズ御大でわ？

そんでもっておまけにこれも、

【Chick Corea Akoustic Band - Round Midnight ですっ！＞＜】


いやぁ、
あと５回でこのシリーズも終了するんですけれども、
間違いなくシリーズ未登場の方もおられますので
ネタはつきないんだよねぇ：P


んじゃ、冷蔵庫がチョコレートで溢れてますので：D・・・再見っ！＞＜

定期券購入しましたっ！＞＜

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

を、もろともせず、
定期代を調達するために、
覚悟を決めて銀行に向かったんだね。

行員に背後から近づき、
黙って定期代だせっ！、と
言いましたところ、

キャッシュカードはお持ちですか？、と
訊いてきましたので

え・・・ま、まぁ

隣にATMコーナーがありますのでそちらをご利用ください

・・・

とゆ～ことで、
無事、定期代を確保できたんですけれども、

な～んか行員に
うまぁ～く言いくるめられたよ～な気がしますっ！＞＜

しかも、
私鉄の定期は購入できましたが、
ＪＲの定期代が足りないっ！ＸD

ん～、
も一度、銀行にいきまして
今度こそ、とおもったんですけれども、
既に窓口は閉まっておりまして、
シャッターどんどん叩いて、

黙ってＪＲの定期代だせっ！、と

言おうとおもいつつも、
警備員が出てきて
両腕つかまれて
そのまま交番に連れて行かれるのも嫌なので

とぼとぼと寒い中、帰ってきたんだね。


んじゃ、ど～でもい～話はこれぐらいにしてまた夜にでも：Ｐ・・・再見っ！＞＜

あ”、ＮＨＫでイーグルスしてんぢゃないのぉ～ｘＤ

晩上好っ！、こんばんやでございます。


うにゃ～～～っ！＞＜

帰宅が２３時を過ぎてまして、
ＮＨＫ、最後の「終」のとこしかみれなかったんだねｘＤ

録画予約しているのでわ？、と
おおおもいの方もおられるで生姜、

わはははは、
私を侮ってもらわないと困るのだよ。

んなもん、してるわけないで生姜っ！＞＜

んなわけで、
時間も押してますので、
前振りなしの本題で突っ走るんだね。


～　前振りなしな前振りの後は本題よしな、本題ですｗｗ　～


掟破り軍団，見良津健雄＆おたっしゃＣＬＵＢ　ですっ！＞＜

パロディＣＤの「旅荘カリフォルニア」より
うｐされてるこの曲をおととどけいたしまふ。

どこがパロディかは見て聴いて頂ければわかるんだね。

【赤ちょうちん　/　掟破り軍団 ですっ！＞＜】


わかりますよね？

んでもって
同じＣＤにはいっておりますこの曲もｗ

【夏休みタイムブルース ですっ！＞＜】


わかりますよね？、これも・・・
このＣＤもってるんだよねぇ：Ｄ


んじゃ、体力は持ちませんのでこれにて寝ますｘＰ・・・再見っ！＞＜

貼るカイロ依存症：P

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

さみぃ～・・・へいがぁっ！＞＜

いつもど～り早起きしまして

んま、寒さで目が覚めるだけなんですけどねｘD

今日は遅番ですので、

ゆっくり出かけて遅く帰ってくるわけなんだな。

んで、

腰冷え防止の為に、

貼るカイロを貼って就寝しているわけなんですけれども、

直貼りはしていないものの、

貼ったまま寝んなっ！、と注意書きにあるにもかかわらず

無視して使用しておりまふ。

お蔭様でコルセットはここ最近、着用しておりませんのだよ。

冬場にコルセット常用しますと、

外した時、お腹冷やしてこれまた大変なのは過去経験してるんだな。

ストレッチとあわせて

腰を冷やさないようにするのも

腰痛対策になるのではないか、とおも～んだね。

今のとこ、貼るカイロして寝て、

低温やけどの症状はでておりませんので、

Ｔシャツ、あ～んど作務衣を就寝用衣装にしておりまふ。

んじゃ、外出用衣装に着替えて出かけます：Ｐ・・・再見っ！＞＜