２月４日 ボール回し

ボール回しと言っても、本当のボールは使いません。

ボールを持っているとして、考えて下さい。

これは気功の扉で書く様な事なのですが、空手にも太極拳にも通用する事なのでここに記します。

やりやすい様に30ｃｍ位のボールを持っているとします。

両方の手の平で挟んで下さい。

自分の正中線の右側に右手、左側に左手です。決して正中線をはみ出さない様にして下さい。

正中線を真ん中に８の字を横にして、そこを軌道に回します。

ボールは左右に揺れる様に回転しながら動きます。（横の回転です）

回転はどちら回りもやって下さい。

出来ない人は、最初は実際にボールを持った方がいいかな？

大きさはビーチボールでもいいです。

これで馴れてきたら立て回転をやります。

前後上下の回転ですが、やはり両方向やる。（上から、下から）

立て回転をやる時はボールは無い方がやりやすいですよ。

この二つの動作が役に立ちます。（２×２）

気功で有れば、気の練りに成りますね。

太極拳では孫式に出て来ますね。

空手では何に成るでしょうね、考えて下さい。

質問は受け付けるよ。