２月１日 気功の扉ー5

気功をやる時の事で大事な事を忘れていました。

身体を締めつける様な服装は避ける事。

貴金属類は身に付けない事。これを書くのを忘れてましたゴメン！

太陽のイメージが出来ましたら、小周天をやりましょう。

小周天は丹田から太陽を移動させます。

前後の上下に移動させますが、丹田から下腹の皮下に出て、下へ行きます。

後ろの背骨から登ります。首まで来たら前に来て、胸を通って下へ降りて丹田に入ります。

この気功では頭へは回しません。

頭に気を上げる事は一人ではやりませんので、絶対やらない事。

検索すると有るのですが、やってはいけません。

座禅や立禅をしていると身体が飽きるので、スワイショーもいれましょう。

立禅で手を振ります。これをスワイショーと言います。


　　


肘は棒の様にして手首の力は抜きます。手の平は後ろです。

手は心臓より上には上げない事、後ろは上げてもいいよ。

これで立禅と同じ事をします。