汗腺を鍛えねば

今年、体温調節がすごく下手になっています。

冬の間の冷え性が原因と言うか、
冷え性と同じ原因が引き起こしているのか、
体調がおかしいです。




今年、まだ、あまり、暑いと感じないんです。
変ですよね～さすがに暑いですよねー。




暑い日と、お風呂上がりの体温が上がっているとき、
首周りに汗をかきます。



首だけ、で、手足とかお腹とか背中とか、
全然汗を感じないの。
本当に、首だけ。



で、１カ所だけのせいなのか、汗の量が多い。



そして、一気に冷える。



首の後ろが冷えて、気持ち悪くなります。
目眩と吐き気が主な症状。




もっと全身の汗腺から上手に体温調節ができれば、
具合悪くて倒れ込むなんてところまで
行かなくて済むんじゃないかな・・・




運動不足が原因かしら。



既に夏バテでやられている感じ。

痛み対策で食欲爆発？

体が冷えてしょうがない、のが治らない。。。

そして、冷えが原因なのか、
頭痛がキツくなってきて、
頭痛が引き金なのか、
胃がムカムカします。

痛み止めを飲むために、という言い訳で、おやつを食べ、
ムカムカを押さえるため、と言っておやつを食べ、
まだ頭が痛いので、
体を温めるために何か暖かい物を食べよう、としているところ←。

あんこが食べたいー。





夏は、夏バテ防止のために、ダイエットはしない事にしたので（去年から）、
これからぶくぶく太るでしょうが、
これはもう、仕方ない事にします。。。

出来れば、筋肉で堅太りしたいところですが、
そもそも運動できてりゃ夏バテにはならないわけで。

この夏も、無事に乗り越えられますよーに←人ごと？

疲れ過ぎはいけませんね

昨日は、あまりに疲れ過ぎて、
朝の寝起きの機嫌が悪すぎて、
その勢いで夫に八つ当たりをし、
結婚以来初めて、喧嘩してしまいました orz

いけませんね。。。




月末に纏めてやろうと思った家事も、
全然こなせてないし、
旅行前に、と思った片付けや掃除も、
当然出来てないし、
衣更も途中で止まってるし、
家計簿も進んでないし、



あ、書いてたら、泣けてきた。。。




とにかく、疲れちゃってます。
出かけ過ぎなんですけど・・・
←自分の意志じゃない、つもりなんですけど・・・



こればっかりは、どうしようもこうしようも。




生活を立て直そうにも、
旅行が目前に迫ってて、
心落ち着かないです。



アー困った。頭も気持ちも体も大混乱中（＞＜）

こんなんじゃ、旅行に行く資格、ナイヨウ（TxT）

おお、片付け効果？

なんと、１年振りに、ノートを開きました（笑）






自分用の机のない今、
書き物をするには、食卓テーブルしかなく。

しかし、そこは、
「夫に片付けて欲しいもの」の山で
溢れているのです。。。（；；）




先日、来客があるので、←母だけど、
（お茶も出そうと思ったので）
机の上をガサ－っと片付けました。
いえ、当日は、封印しました。



そのまま元に戻してしまう事が、
いつものパターンだったのですが、
それでは、夫は片付けてくれない！（＞＜）
と、学習致しまして。



２点だけもとに戻し、
あとは、ソファの上へ。。。




いや、ソファを占拠したら、
本当の解決ではないんだけど、
一気に他人（夫）を変える事は出来ませんので、
今回は、作戦変更で。




食卓がキレイで、食事が楽に楽しくなったし、
私もノートを広げるようになったし、
ま、１歩踏み出した！という事で♪




このまま、ノートをつける習慣が、持続すると言いなぁ←自分。
←期待薄。

寒いんだ・・・変だよねぇ・・・

着々と夏が近づく今日この頃ですが、
私、
このところ、

寒いんです。




今でも、毛布をかけ、冬布団を二つ折りにして足にかけて、
寝ています。

シーツはさすがにボアを止めて、
夏用になっていますが、
後は、冬仕様。。。

ま、寝てる間にハグッテて、
全然かかってない事の方が多いんですけど（＾＾；
寝付くまでは、毛布が手放せません。




体調悪くて、家でゴロゴロしてる日々も、
半袖でいたら、体が冷えちゃって、
ますます具合が悪くなり、
慌ててニーハイソックスを履き、
カーディガン（冬物）を羽織りました。




なんでこんなに寒いんだろう？

みんな寒いの？
梅雨だから？

私だけ寒がっているのでしょうか？？？？？

反動で睡眠

貴重な休日を、寝て終わってしまいました・・・・・・




家人も休みだったので、
朝ご飯の後、
家で映画でも見よう、と、
再生したら、１０分で寝落ち・・・

「寝てるよ」って言われながらも、再生を続けたけど、
結局、全然覚えていません。




その後も、昼ご飯→寝落ち→おやつ→寝落ち→夕飯
で、ようやく起きられて、
今、ブログを書いたりネットしたり。




寝ても寝てもまだ眠いっていうかいくらでも寝られるっていうか
夜の不眠の不安もないぐらいの眠さ。。。




鬼掃除をしたセイで疲れてるのだろうか。
ひ弱すぎる・・・orz

ルーチンワークに体が慣れて良かった

朝起きたら、洗濯機を回す。

これが、辛くなくなりました。




天気の判断だけは要りますけど。
そしてたまに間違えますけど。。。




洗濯は、晴れて家に居る日なら、
１日２回、回す事も多いです。
大人２人なのにねぇ。。。

着物を着る私がいるので、
大人３人・・・とまでは行かないけど、
大人２.５人ぐらいの量かもしれませんが。

汗っかきだし(恥)。

あ、猫もいるか。
（猫のものは、別に洗いますので。
　じゃなきゃ、何もかもが猫毛にまみれてしまいます～）



ソフト洗いと、普通の洗濯と、汚れ物と、
靴下・マット類と、猫のものと、、、
５種類に分けたりするから、
回数が増えるんですよね（＞＜）



干す場所が少ない（ベランダが狭い～）ので、
どちらにせよ、いっぺんに全部は洗えないし。






エコには反する感じですが、
回数を稼ぐ方法が、
今のところ、私には合っているように思います。




そんな我が家なので、
朝、反射的に始められるようになったのは、
自分にとって、楽になりました。

ああ、ベランダ掃除が目の前なのに・・・！

ガス点検は、午後３時～５時で指定したので、
当日の朝からせっせと掃除し、
何とか、無事、終了～。

と思ったら、
すっかり疲れが溜まってしまい、
目の前の、ベランダ掃除という課題が、全然クリアできません（＞＜）

下の部屋の人にも迷惑になるし、
何とかしないと（＞＜）




ここに書いて、何とかモチベーションアップを狙っています。




でも、足が痛くて立てない・・・←自分に甘い・・・




ベランダは、座ったまま、というわけに行かないし、
困っているところです。
むむぅ。

季節の変わり目のせいか？

今日、リウマチ、調子悪いです。

左の薬指も、右の手首も、腫れてます。




半年ぐらい、大人しかったように思うんだけど・・・
がっかり。




多分、季節の変わり目と、
低気圧が続いたのと、
どちらかが原因かな、と。
どちらも複合的に原因かなぁ。




リウマチは暴れているけれど、
今日は、天気が回復したので、
気持ちは復活。

朝から掃除、洗濯、洗い物、ゴミ出し、
いつもの三倍ぐらい家事を頑張りました。
誰も褒めてくれないから～自分で褒めておく～(笑)。





低気圧との戦い方も、探って行かなくちゃ、なぁ。

お休みは貴重だよね

４月、行事が立て込んでおりまして。
土日のうち、予定がないのは、今日だけ！
という・・・

恐ろしい１ヶ月です。

体が持つでしょうか。




本日は、夫関係者からBBQに誘われたのですが、
無理～（＞＜）
ご遠慮申し上げました。

土曜も仕事、月曜も仕事、ですので、
今日BBQに行っちゃったら、仕事に響いてしまいます。




しかも、友人のように甘えるわけにはいかないメンバーですしね(苦笑)。




夫は、一人、参加してました。
貴重な休みなのに？w
家族の時間はいらないと？w



と、いじめておきましたが、
本音は、１人っきりだったから、思いっきり掃除ができた～♪♫
←悪妻だ～w



３月後半も忙しくて、
体はシンドイし、カイロに行く時間も確保できないし、
体もボロボロ、家の中もボロボロ、という、
酷い状態でした。

今日、少し取り戻したので、
明日から、また、頑張ります☆