今月の走行距離

合計１２５ｋｍ。３日に１回、１０ｋｍ以上の目標はクリア
来月のノルマも、月間１００ｋｍ
こんな調子で、冬を越したいと思います。
他にも山行２時間とか、縄跳びとかやってましたから、運動量を走行量に換算するともう＋１０ｋｍくらいしてもいいかな…

縄跳びが思った以上に、心拍に効くハードな運動でした。気分転換や、雪が積もって走れない時とかに、お御堂の軒下でやろうかと思ってます。