今月は

今日は雨のため走りませんでしたが。
ノルマにしていた２５０ｋｍ。昨日不足分の１２ｋｍだけ走り、きっちり達成
伊吹山往復も何回か入っているので、自分でもよくやれたなぁと思います

来月は
余呉湖ハーフまでに、２０ｋｍ走又は２時間走を、２回以上行ったうえで、１００ｋｍ走行することと、腹筋を中心とした、体幹を鍛えるエクササイズを多めにすることを課題とします。

余呉が終われば、少し休養モードに入って、映画やら読書やら文化的な活動をちょっとしてみて、５週目から彦根に向けた練習をスタートと言うことで、月２００ｋｍをノルマにします。