メルセデス・ベンツ、Ｅクラスなど２万台リコール 火災の恐れも

1）メルセデス・ベンツ、Ｅクラスなど２万台リコール　火災の恐れも
　メルセデス・ベンツ日本株式会社は１０日、ラバーシールの取り付けに不具合があるとして「Ｅ２５０」など３１車種、計１万９６５４台のリコールを国土交通省に届けた。


・・・・・・ヨカッタぁ～♪ スバルの軽トラで(^○^)

2）
今年の正月明け
立つのもやっと！ぐらいな、
ものすご～～～～～～～～～い腰痛に悩まされました。

原因は風邪と肥り過ぎ・・・腰回りの筋力が無い(+_+)事と考えて


↗その時点のお腹の無駄な贅肉は↖こんな感じでした。



そこで一大決心（キリッ!）
ダイエットと筋力upを決心！！

で・・・


ダイエットは二ヶ月で12.5kgの減量に成功。
今のところ順調に（内臓）脂肪が減ってます。

問題は（腰回りの）筋力。
いつものように形から（笑）








早速買ってしまったいわゆる"腹筋運動"、
それが シットアップと呼ばれる腹直筋の筋力を付けるトレーニングマシン

買ったその日は腰を痛めないか・・・と心配になり
恐々３回が精一杯(-_-;)


それが・・５回になり

１０回まで

徐々に筋力が付き始め、
今では問題なく1セット３０回が楽々出来るまで

腹筋・・・割るぞぉ～!!


↗半年後の腹筋予想画像









↗一年後の腹筋の予想画像



・・・・・・と言ってみた。