メノポーズフォーラム

最近はいろいろ体調の変化を感じることがあったので、NPO法人「メノポーズを考
える会」が主催する「メノポーズフォーラム」に参加してきました。

更年期と言えば、よく聞くのはホルモン療法ですが、上手に使えばとてもよい効果
をもたらすということがわかりました。

一番印象に残ったのは海原純子先生の講演です。健康貯金を減らすものは「たば
こ、飲酒、ストレス」だとか。ストレスに負けちゃうとNK細胞（ウィルスやがんと
戦う細胞）が減ってしまうそうです。

そのストレスをなくすには自分で努力することがいやではないことを探すことに
あるそうです。ちなみに海原先生はジャズシンガーとしても活躍なさっている
そうですよ。

自分の楽しみを見つけていくことが大切だなぁと参加してみて思ったフォーラム
でした。

また、会場では骨密度測定を測ってくれました。とりあえず標準以上でホッと
しました。

プリザーブドフラワー Collection

 

友人が出品しているIFA国際フラワーアレンジメント協会の作品展を鑑賞してきました。すばらしい作品がたくさんありました。

自分、とっても不器用なのでこういう作品を作れる方はもう文句なく尊敬です。

きれいなお花を見せていただきました。