ダイエット１５日目

今朝の測定

朝食前＋排便あり！！(最近毎日でてる)

昨夜はストロベリームーンと半影月蝕みたさでツイッター彷徨いながら起きてたので、やや寝不足。でも、20時以降食べてないよ！

体重

なっ！撮れてない💦

50.2キロです。あと一息！

パジャマ脱いだら49キロ台じゃないか？？

でーすーがー

体脂肪率


増えとる。

そして骨格筋率は下がってる〜

体操さぼって夜更かししたから、まあ、悪い減り方ですねー。デスヨネー。

とりあえず、寒天云々より夕食の炭水化物減と水分、そして便を出すサイクルを作ってしまうのが良いみたいです。

寒天食べない日はワカメとか食べてますが、ちょっとずつより生活に溶け込ませたいからそれで良いかなあ。

２週間で体重は一応２キロくらいの減量なんですが、まずはリバウンドしないようにだなあ。

あと、運動大事。

一応３ヶ月後に４９キロ台をキープが目標なので、そこを目指して無理なく行きます！