ダイエット中休み

ちょっと体調がイマイチだったので、ダイエット16.17日目はお休みしてました。

ただ、食べすぎはしないし、夕食は炭水化物控えめか抜き。

あと、昨日も今日も昼休みが取れずに昼抜きになったので、体には良くなかったかも。

本日の測定

体重50.2キロ (夕食前)

朝食 豆乳200ml バナナ 牛乳寒天少し

昼食  無し 水分は800ml

おやつ 牛乳200ml(昼抜きで空腹のため

          夕ご飯作る前に飲みました。)

夕食 ご飯1/2 ハンバーグ 野菜煮 サツマイモ

タンパク質が足りないかなあ💦

もし夜お腹空いたら豆腐食べます。