10日目

ダイエット？10日目。

今朝の測定です。

朝食後＋4日目にしてヤツが出たあとです。

体重。水分をすでに500ml摂ってますと言い訳させて下さい。

体脂肪 ちょっと減った。

出来たら25位までは戻りたいなあ。

BMI これは標準でいいのです。

体重の中身が大事なんですよね。

基礎代謝 これを増やしたい！

骨格筋率 これも上げたいなあ。

入学式も終わり、子ども達をローテーションで見る日々も終わり。

毎日仕事行くし、少し食べ物はコントロールしやすくなる、筈！

甘いもの食べたい時は、お昼をプロテインバーとかにしながら(それも良くないのかな？)なんとかやりたいです。

健康第一で頑張ります！