しょこら の ぷち自然派生活

外食多し 甘いもの大好き! だけど ちょっと健康のことも気になる。そんなしょこらの ぷち自然派生活 を紹介します。

5kg痩せました♪ 〜ダイエット開始から半年経過後のまとめ〜

2021-06-27 10:03:43 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。
おはようございます!このブログでも、何度か簡単な筋トレなどの紹介をしてきましたが、昨年の11月に、ダイエットを決意してから、5kg痩せました〜。今のところ、継続できている取り組みとしては、以下のとおり。・5秒×10回プランク・10秒×ᦁ . . . 本文を読む
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