走るともれなく

走るともれなくついてくる。。。

筋肉痛！！

今回も両太もも前、ふくらはぎ、
そしてなぜか肩甲骨回り。。。
今回、腹筋はそれほど筋肉痛なかったです。
お腹、使えてなかったかな？
肩甲骨回りは何だろう？
肩に力が入り過ぎていたのか、
腕の振りが良かったのか。。。

腕の振りが良かったということにしておこう

くじいたっぽい左足首は、
足首より少し上のスネ横(?)辺りが、
体重のかけ具合によって痛みます。
これは、「疲労」なので、そのうち治る。。。はず

今回は特に雨だったせいもあるけど、
いつもマラソン後、ストレッチする時間がないんですよね。
しておけば、少しはマシになるはずなのに。。。
といつも通りの後悔をしつつ、
痛い、痛いと言いながら階段を降りています