ヨーガ教室(=^▽^=)

友人がヨガを習っていると聞いて
私もやってみたくなりました
DVDでパワーヨガをしていた事があったのですが・・・
画面を見ながらより
やはり生の先生に指導して貰った方がいいですよね～
まずはお試し体験から+。:Σ(о・艸・)。;+
実は・・・
最近・・・腕が・・・肩が・・・痛い・・・
腕は上がるんだけど・・・力を入れたら激痛がイター!!
服を脱ぐ時には介護が必要なくらいの状態なのです。・°°・(＞(ェ)＜)・°°・。
温泉に通ったりしてもあまり良くなりません(oー(ェ)ー;A
そんな状態なので不安はありましたけど・・・
ヨガは身体にいいですからｄ（＾ー＾＊）ネッ
お試し体験だけでもしてみようかなと思いまして思い切って行ってみました
結構来ているんだ～!(。^。^。)
もう何年もやっている人もいるの？知らなかった(^。^;;ヘー

「初心者は先生の前にいらっしゃい」
「はい」
先生の真ん前で受けさせていただきました(=^▽^=)
腕に負担がかかるポーズの時は無理をしないでやらなくてもいいと言ってくださいました。
無理をしないのが一番!!だそうで
良かった～ε－（´▽｀）　ホッ
終わった後は身体がとても気持ちがいいですね
リンパの流れが良くなったのかな・・・
続けてトイレに2回も行っちゃったヾ（´▽｀；）ゝエヘヘ

少し続けてみようと思います(*^o^*)ノ

　
黒い頭の「ユリカモメ」ちゃん今年も渡って来たのね～(♥´艸｀)イラッシャイ～