パソコン教室 下総中山駅前教室の部屋

生徒の皆さんとのコミュニケーションに役立てたいと思います。

7月7日は二十四節気で小暑

2023年07月06日 18時56分45秒 | 暮らし

いよいよ本格的な暑さになりました。さすがに外を歩くときにマスクをしていると、熱中症になりそうです。
昨年はコロナがひどかったので、どうしていたのでしょうか。我慢してマスクをして歩いていましたが、それでも医療が逼迫するほど感染がありました。マスクの効果はどうなのか、コロナが5類になった今こそ、もう一度検証してもらいたいですね。

教室関連のブログを見ていたら、「つれづれ日記」さんの記事に2002年にパソコン教室に参加したことが書いてありました。昭和4年7月に渋谷の日赤病院で生まれたそうです。今年御年94歳です。ブログを書き始めて20年になりました。その当時、マウスの練習を兼ねてマウスを使って絵を描く授業をしましたが、うそのように凄い絵を描かれて、本当にマウスで描いた絵なのかとびっくりしました。今思えば、いろんなことに才能豊かな方だったと思います。20年間のブログを見ると改めて納得します。これからもお元気でブログを続けてください。

(パソコンを始めてマウスの練習の為ペイントで描いた絵です。そばで見ていてうそ~と言う感じでした。)


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視点を変える

2023年06月03日 19時04分08秒 | 暮らし

台風2号の影響で昨日は大雨になりましたが、今日は午後になって、台風一過晴天になりました。爽やかな風が吹くなか、早速近くの公園へ散歩へゴー。
花菖蒲が終わりに近かったですが、咲き誇っていました。


そのまま図書館のある運動公園周辺の散歩コースへ行きました。1周800mのコースをいつも右回りをしてしていますが、今日は左回りで歩いてみました。気が付いたのですが、いつもと何だか景色が違ってきれいに見えます。不思議なもので歩く方向が違うと、見える景色が違うことに気が付きましたが、考えたらあたりまえのことですね。

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タイムスリップ

2023年05月31日 17時03分12秒 | お出かけ

この年?になると、過去に戻ってみたいと思うことがありませんか?

私は60年くらい前にタイムスリップして戻ってみたいと思います。中学生に戻り、もう一度勉強をやり直せたらいいなあと思います。運動神経は鈍い方なので、頭の方でもう一度チャレンジ出来たら、60年後の今、どうなっているでしょう?
結局まったく同じだったりして。もしかして、今が60年を生き直したその瞬間かもしれません。良くなったのか、悪くなったのか、神のみぞ知ることでしょう。
暇を持て余して、つまらないことを考えてしまいました。

長い間ブログをやっていていいことは、過去にタイムスリップできることです。10年前のブログを見ると、10年前は5月29日に関東地方が梅雨入りしたことが書いてあります。また、台風3号が発生して、本州に接近しそうだともあります。10年前の気候も今年とよく似ています。
10年前のブログはこちら2013年6月

このブログもしばらく更新していなかったので、時間がたつのがものすごく早く感じます。こんなことをしていると、気が付いたらあっという間に80歳、90歳になっているかも知れません。最近、市の図書館に行くことが多くなったので、そこでモバイルパソコンを持って行って更新することにします。昔から自宅にいるよりも、外の環境で勉強した方が身が入ります。
周りを見ると、カフェや図書館で勉強している若い人をよく見かけますが、自分の部屋より環境を変えた方がよく勉強できるのかもしれません。

 

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秋桜

2022年11月13日 16時07分34秒 | お出かけ

秋桜 「こすもす」と入力すると「秋桜」と変換されます。この言葉を聞くと山口百恵(さだまさし)さんのこの歌を思い出します。
「こんな小春日和の穏やかな日は、あなたの優しさが 浸みて来る……」
今月は小春日和の日が多いです。家にだけいるのはなんかもったいない気がします。

先日、本当に穏やかな小春日和だったので、思い立って水道橋の小石川後楽園へ行ってきました。総武線の駅から5分で行けるので、無精者の私にはちょうどいい場所です。園内は紅葉にはまだ早かったですが、平日で人も少なく、ゆっくり散策するにはちょうど良い所です。昨年の大河ドラマ・徳川慶喜や斉昭のことを思い出しながら、広大な庭園を見て歩くのは楽しいですね。

今年はやはり鎌倉へ行くのがいいですか。若宮大路から由比ガ浜へ歩きながら、和田義盛の壮絶な討死の場面や義時の冷酷な顔を想像するのも、歴史散歩の楽しみ方の一つです。

 

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久しぶりの投稿です。

2022年10月28日 16時43分57秒 | お出かけ

久しぶりの投稿になってしまいました。季節はすっかり秋たけなわです。
コロナは感染者も結構いるのですが、最近はあまり話題にもなっていません。私がコロナに感染した8月の初めころは、病院も保健所も電話が繋がらない状態でした。あれから2か月、あの騒ぎはいったい何だったのでしょう。今は全国旅行支援やGoTOイートを使って遊びに行く算段をしています。やはりコロナよりもこっちの方がいいですよね。

その間、TVのニュース番組を賑わしているのは、旧統一教会や自民党との強力な関係?ばかりです。自民党の政治家の姿が余りにも見すぼらしく見えて、自民党もかっての中曽根首相や大平さん、宮沢さんなどの時代の政治家がものすごく立派に見えます。かっての自民党はよかったと、つい言ってしまいそうです。

10月も終わりですが、冬の足音が聞こえてきます。今日は午前中は曇り空で部屋にいても寒く、エアコンの試運転を兼ねて暖房を入れてみました。
冬が来る前に、11月はどこか旅にでも出かけてみたいですね。最近はまだ体が元気のうちに、できることはいろいろやっておきたいと、とみに感じる次第です。

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信じられないことばかり

2022年07月18日 16時43分04秒 | お出かけ

2022年は驚くことばかりです。お正月からコロナのオミクロン株の大流行で、2年たってもコロナ禍の終わりが見えません。
2月にはウクライナ・ロシア戦争が勃発して、21世紀に世界を巻き込みそうな戦争が始まるとは思いませんでした。

かってナチスドイツがポーランドに侵攻して第2次世界大戦が始まりました。今回はロシアが普通に平穏に暮らしている街に、戦車、ミサイル、ロケット砲で攻め入り、町を破壊して人を殺しています。TVを見ていると、まったく信じられないような映像ばかりです。

そして7月8日、日本では安倍元総理の銃撃事件です。信じられない光景でした。痛ましいことです。安倍さんは約8年の長期にわたって強固な政権を続けてきました。最強の権力を使って自分を守り、最強の政治家だと思っていましたが、一瞬のスキを突かれて殺害されてしまいました。こんなことが今の日本で起きると本当に誰もが思っていなかった。ご冥福を祈るばかりです。

しかし今回の参院選でまたしても大勝した自民党は、安倍元総理を国葬にすることに決めました。これで何をしても国民は黙ってついてくると思っているのでしょうか。人の死を政治に利用する典型的な例だとしか思えません。国民の間でもっと議論が沸き起こってもいいことだと思います。

今年もニュースを見て明るい気持ちになるのは、大リーグの大谷選手の活躍だけです。この2年にわたる大谷選手の大活躍は、日本人として本当に誇りに思います。頑張れ!と心からエールを送りながら見ています。

久しぶりに中山法華経寺に行ってきました。祖師堂が大規模工事のさなかで、普段は見れない風景でした。4つの重要文化財の建物を中心に写真を載せておきます。

赤門と呼ばれている仁王門 本阿弥光悦筆の「正中山」の扁額が見えています

左側の重要文化財祖師堂は工事中で、工事用のシートに完全に覆われています


重要文化財 法華堂 室町時代創建 日蓮宗本堂としては最古の建物です

重要文化財 四足門 鎌倉の愛染堂から移築されました
 
重要文化財 五重塔 加賀藩主前田利光の援助を得て建てられた江戸初期の建物です

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元気です!

2022年06月17日 16時41分11秒 | お出かけ

しばらくブログを更新してなかったので、病気でもしていたのかと思われているかもしれませんが、いたって元気に暮らしておりました。単にサボっていただけでした。

2020年の2月にパソコン教室を閉じるまでは、教室ブログは週1は更新していました。2005年にブログを始めてから15年近く毎週更新していたのに、今に思うと大したことを書いていたわけじゃないのに、毎週の更新がプレッシャーとストレスになっていたのかもしれません。教室閉鎖と同じ時期にコロナ禍が始まり、世の中のいろいろな事が思考停止になったので、これ幸いにブログもやめてしまったという感じです。

コロナも一段落してきて世間も元の状態に戻ってきたようです。また少しづつブログをはじめていこうと思います。でも結局は2年前と比べて、自分の周りは幸いに何も変わっていません。自分自身が少し怠惰になって体重も増えて、時間が増えた分ダメになった感じです。反省して、取り合えず体重を減らす努力はしてこうと思います。
自宅近くの公園です。古民家があって雰囲気の良い公園です。


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コロナで休講

2022年01月31日 00時53分32秒 | 暮らし

今日で令和4年の1月が終わりですが、2月の前半の授業をお休みします。昨年の今頃と同じように、コロナウイルスの爆発的な感染拡大で大変なことになっています。東京の感染者が毎日1万数千名で、数が一桁多くなった感じがします。重症の方が少ないのが今回の特徴ですが、病院のひっ迫は昨年の夏と同じです。

昨年はオリンピックが終わってしばらくしたら、なぜか感染が一挙に終息しました。昨年の終息が専門家も不思議がっていましたが、今回のオミクロン株も理由もなんであれ一挙に終息することを祈ります。

今年冬は日本海側の雪も多くて、寒い冬になりました。関東でも1月7日に雪が降りました。10センチ位の降雪量でしたが、気温が低かったので凍った道を歩くのが危険でした。身近では教室の生徒さんと私の配偶者が、すべってケガをしてしまいました。配偶者は背骨の圧迫骨折で、大きなコルセットつけて生活しています。 こちらの雪は歩く人が多いので、すぐにカチカチに凍って、雪国育ちの私でも危険で怖く感じます。注意しても転んでしまうこともあるので、2月になっても雪の可能性がありますから、雪が降ったら心して歩きましょう。

冬の間はベランダから富士山がよく見えます。寒い時の富士山は大きく見えますが気のせいでしょうか。調べてみると、冬の間は空気が澄んでいるせいで、輪郭がくっきり見えて大きく感じるそうです。下の写真はスマホで撮りましが、拡大もトリミングもしていません。千葉の習志野からくっきりきれいに見えました。


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12月31日

2021年12月31日 23時51分50秒 | 暮らし

今年もあと数分で終わりです。しばらくブログをお休みしていましたが、来年は更新を続けたいと思います。

TVでは雪の京都から清水寺の鐘が聞こえています。一年を振り返っても、特に何もなかった一年だったという印象ですが、時間のたつのがとても早く感じました。

暮れになって我が家の猫が糖尿病だと分かり、インシュリンを使った治療が必要になってきました。猫にも糖尿病があるのだと知って驚きでした。一時はグッタリとして動かなくなったので、あわててかかりつけの病院に行って診てもらいましたが、結局一晩入院しました。
我家では私より大事にされている猫なので、猫に振り回され、一年で一番印象の残った事件でした。

世の中では、安倍・菅総理の9年間が終わり少しホッとしたり、悪いレガシーを残した東京オリンピックがあったり、2年目のコロナ過もありで大変な年でした。後で振り返るとすごい年だたのだと、思い返すことでしょう。

新しい年になりますが、いい年でありますよう、心からお祈りしたいと思います。

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自民党総裁選

2021年10月01日 21時37分52秒 | weblog

今日はもう10月1日になりました。コロナでおうち時間が長かった分、何かをやった記憶が残らないせいか、日にちが立つのが早く感じてしまいます。私も今月で古希です。男性の平均寿命を考えると、元気でいられる残り時間は10年もありません。それを考えると、コロナで無駄にした時間が何と長かったことかと思います。

一昨日、自民党総裁選がありました。後に続く総選挙の為の、自民党の宣伝キャンペーンにダラダラ付き合わされた思いです。

本業の国会を閉じたままの自民党のコマーシャルを、TVで面白がって見ている国民も、もう少し賢くならないと、国がだんだんと劣化して行きます。この阿部・菅政権の9年間、目にははっきり見えないけれど、日本が大きなものを失ってきたような気がしてなりません。

今日1日は台風16号の通過で、一日中強い風雨でまいりました。関東地方からかなり離れていましたが、大型であったため影響が長く続きました。今日は授業があった日でしたがお休みにしました。ラインがあったので連絡がスムーズにできて助かりました。

先日近くの警察署に行き、運転免許証の返納手続きをしました。同時に身分証明書になる運転経歴証明書の申請もしました。これがあると京成バスの料金が半額になります。私はバスに乗ることが多いので随分助かります。運転経歴証明書は幕張の免許センターへ行くと当日発行されますが、警察署での手続きは写真が必要で、更にひと月以上かかります。免許書センターの写真は、まるで指名手配犯の写真になってしまいますが、警察の場合は自分の撮った写真が使えるので納得できます。

写真はスマホとパソコンがあれば簡単に作れます。これからマイナンバーカードを作る必要も出てくるので、ついでに作っておきました。それぞれ大きさが違いますが、ワードを使えば正確に作れます。教室の生徒さんでしたらすぐに作れると思います。欲しい方は授業の時写真を撮って作れますので言って下さい。


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感染 増える 夕日がきれい

2021年08月05日 20時30分53秒 | 暮らし

本日メダル44個(金21 銀9 銅14)過去最高

本日の感染者、東京5,042名 千葉942名 過去最高

今日はベランダから見える夕日がきれいでした。
この季節には珍しく富士山が顔を出していました。

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8月のスケジュール

2021年08月03日 23時50分05秒 | 授業

暑い暑いと思いながら早8月。オリンピックも終盤にかかりました。メダルの数を喜ぶと同時に、東京都の感染者が3,000人~4,000と連日過去最多を記録しています。

ニュースでは実質的な医療崩壊の実態を報じています。コロナの陽性でもひどくならなければ、基本は自宅療養の方針を政府は発表しました。こんな時でもオリンピックは関係ないと色々な人達は言っています。聞けば聞くほど記者会見の首相の話は、腹立たしさとむなしさを感ずるばかりです。

8月スケジュール

◎授業の際にはマスクの着用をお願い致します。

前回のSLの話の続きです。SLみなかみ号に乗った後には、会津若松から会津鉄道を乗りに行きました。会津若松までの行き帰りは、新幹線も在来線もガラガラでした。天気予報はどこも雨ばかりでしたが、幸い殆んど傘を使わないで済みました。
会津鉄道は無人駅が多くて、目的としていた塔のへつり駅も、森の中の小屋風の無人駅でした。誰か一人くらい降りる人がいると思いましたが、結局乗降客は私一人だけでした。駅もまわりも森の中です。「クマに注意」の看板がやけに目立ちました。
この駅は300mほど歩いた所にある、会津大川沿いに塔の形をしたへつり(断崖)が有名です。またまた誰もいなくて神秘的な景色で、一人で散策すると気持ちがいいのですが、何だか不安になってきます。17時の帰りの電車で会津若松へ戻りました。

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大人の休日倶楽部パス

2021年07月15日 22時11分17秒 | お出かけ

6月の終わり頃、大人の休日倶楽部パスを使って、一人旅をして来ました。
ワクチン接種後2週間経過のタイミングで、大人の休日倶楽部パスの期間になり、じっとしてられなくて、梅雨空の中、さっそく出かけました。前から乗りたかったSLとローカル電車に乗るのを目的にしました。

SLはタイミングよく「SL・YOGISHAみなかみ」の切符が取れたので日帰りで高崎~水上へ行ってきました。次は会津若松から会津鉄道に乗ってきました。コロナで何となくはばかれる気持ちはありましたが、ワクチンで免疫ができたと信じてLet'go。

  

高崎~水上まで2時間位の旅でしたが、煙の香りと車窓からの風が心地よかった。車内は満員で席が埋まっているはずなのに、〇鉄の若者たちが車内をウロチョロして、荷物だけが置いてありました。
思えば、SLに乗ったのは小学生の時ですから、50数年経っているののかな。この時代に、石炭と水蒸気だけでSLが動いているのを見ると、今のデジタルのものと違って、メカニズムがリアルにイメージ出来て感動的です。
――会津鉄道は次に続く――

7月のスケジュール

◎授業の際にはマスクの着用をお願い致します。


自宅にいる時間が長いため、運動不足で体調がよくない方が増えています。以前にも載せましたが、NHK健康チャンネルから動画で見ることができるページをリンクしていますので参考にして下さい。普段の散歩だけでは、筋肉の老化に対応するのが大変だと思います。無理をしない範囲で頑張ってください。

筋力をつけて転倒を防ぐ!無理せずできる"若返り"筋トレ

ひざ痛を解消する運動・ストレッチ 

見た目も心も若返る!体と脳を活性化させる筋トレ

糖と脂肪の消費にも効果が期待できるスロースクワットのやり方

 おなじみのNHKラジオ体操第1・第2


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2回目の副反応

2021年06月15日 17時33分04秒 | 授業

遅くなりましたが6月の授業スケジュールをUPしておきます。
教室の生徒さんにもワクチン接種が始まったようです。生徒さんは船橋市と市川市の方で私は習志野市在住ですが、市によってこんなにも受付の仕方が違うのかと驚きでした。国家的なワクチン接種が全国バラバラで、TVでニュースを見ていても混乱状況に驚くばかりでした。
ちなみに私は6月12日に2回目のワクチンをうって来ました。2回目の方が副反応が出ると聞いていましたが、その通り翌日に熱が出ました。熱は38℃でしたが、熱の割には体の節々が痛くなり、結局一日中寝ていました。解熱剤を飲んだら夕方には熱は下がってきて、翌日は嘘のように体調が元に戻っていました。人により副反応は違うようです。

東京オリンピックは、総理は情報開示も説明も行わないまま、既成事実として開催されようとしています。こんなに気持ちが盛り上がらないオリンピックは、実施されても国民にとってマイナスの歴史として残ってしまうのじゃないかと心配です。

6月スケジュール
◎授業の際にはマスクの着用をお願い致します。

近所の公園に行った時の写真です。花菖蒲の畑に近くの池にいる水鳥が散歩に出てきました。ほっとするひと時でした。

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5月スケジュール

2021年05月04日 19時07分46秒 | 授業

風薫る季節になりましたが、心地よくお出かけする気にはなれません。65歳以上の方には、ウイルス用のワクチンの接種券が配布されたようです。申し込みの受付は5月10日以降になりますと、アナウンスされています。実際に摂取できるのはいつになるのでしょか。

月スケジュール

◎授業の際にはマスクの着用をお願い致します。
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自宅にいる時間が長いため、運動不足で体調がよくない方が増えています。以前にも載せましたが、NHK健康チャンネルから動画で見ることができるページをリンクしていますので参考にして下さい。普段の散歩だけでは、筋肉の老化に対応するのが大変だと思います。無理をしない範囲で頑張ってください。

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 おなじみのNHKラジオ体操第1・第2


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