彼岸も終わり

昨日は東京の桜の開花が報道されていました。「え、もう桜！」と言う感じでしたが、季節はまたたく間に移り変わっていきます。また寒さも戻ってくるそうで、今年の桜は長続きするということです。

今の季節は桜以外でも一年で一番花のきれいな季節です。更新ブログでは、「花・風景や身近な事」さん他、「私の雑談ルーム」さん、「しもうさ悠歩道」さん、「よろずや・タカ」さん、それぞれ百花繚乱です。

今週の授業でＢＭＩのことを話題にしましたが、私も含めて中高年になると、誰でも気にするのは健康です。最近よく耳にするのが「２０２５年問題」と言う言葉です。団塊の世代は生まれた時から何かと問題にされる世代です。

日本人の平均寿命は、女性で８６．６才、男性で８０．２才となっていますが、人の世話にならずに健康で過ごせる健康寿命は、女性で７４．２才、男性で７１．２才です。その差は、女性で１２．４年、男性で９年です。

健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」あるいは「自分が健康であると自覚している期間」と定義されています。

「健康でなければ長生きしてもしょうがない」とよく聞きますが、簡単に言えば結論はそんなことなのでしょうか。

油断するとすぐに体重が増えてしまいます。運動不足の方ラジオ体操第１・第２

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