ちょっと～

おはようさんで～す☀

今日も超眠い…ざんす(>_<)＼★

この頃の～
通りすがり～の～くまの日課！(^O^)／🌟

家帰ったら、ちょっとしてから、テレビ見ながら、腰部分から上半身を左右に動かす運動を約３分間から始めてる～

テニスもここ５年間やってないから、そのテニスを始めるための下準備を兼ねて、左右の１２０度の範囲で運動してる～よ！

次の日に超背中の筋肉が筋肉痛…

体力の衰えも有るから、その抑制も兼ねてだぁ～


今日もまだまだ、寒いけど、風邪引かないように、お互いに、注意して、楽しく笑顔忘れずに、お仕事がんばって、参りましょ～だね！(^O^)／🌟ファイト🎵