２日目

　バタバタフライも２日目です。
木曜日から続けて泳いでいるので、すっかり疲れてしまって、、、
ホント、ガッカリするほど体力がないです。加齢とともに減っていく体力、、、この先どうなることやら…（不安）

始める前から、やっぱり腰にもったり感があって、安定しません。
またインチャクエクササイズと、ストレッチポールを使っての筋肉ほぐしを先にやったけど、大きな筋肉痛はないんだけど、腕やら背中やら、小さな所々に異変が、、、インナーなんとかという所が結構鍛えられるらしいので、コレかな、、、？軽い筋肉痛？
バタフライは少し前日よりペースを緩めてもらって、２５ｍを歩く、も途中入れてもらいました（続きませんわ、、、）

首の使い方、腹筋の使い方、難しい。
第一キックで、最後にお尻を少し出した姿勢をとると次の動きがスムーズ。出した顔の首の動きは、顎を出して首で引っ込める感じ？口では上手く説明できないけど、パーソナル状態なので、事細かくチェックされ教えてもらいました。
練習し続けたドルフィンキックも、何か体が思うように動かなくて、、、お疲れモードいっぱい（＞＜）

体を浮かせ、手の甲内側状態で、入水時からのイメージでスタート、すぐに第一キック～第二キックして顔を上げるまでの繰り返しをやったんだけど、リズムなしの静の状態から始めるのって難しい。。。
最初やり方がわからなくて、先生から見本を３回もやってもらっても上手く出来ず（苦笑）
一度に３つ以上のことは覚えられない自分、一つに気をとられると、違う所をすっかり忘れてしまう自分（情けなねぇー）

最後はクロールのチェックをしてもらう。
前日、もっと右腕の方の伸びを、、、と言われていたので、それを意識して泳いでみる。
どうも斜める感じで泳いでいるようで、「右手の入水をもっと外側に、その方が伸びもとりやすいから」と指導されて、右手入水を外側を意識してそこから伸びをとって泳いで見る。
「OK、OK～！それで真っ直ぐだよ」と言われる。
「その感覚を忘れないように、繰り返し練習した方がいいよ」
はい、自主練やりますとも。でも、何も言わなけど、左腕、外を回っていないの・・？

３日目は、先生が変わるとのこと。
以前平泳ぎを教えてもらったY先生。
若い子ちゃん大好きな先生なので（笑）、きっと生徒がおばちゃんでがっかりだろうなぁ…
生徒は私だってことも伝えてあるらしいけれど、約一年ぶりの再会に「さっぱり泳ぎが変わってない！」と言われそうで怖いわ。。。