スイミング

スイミング始めて7ヶ月ほど、写真は山根温水プールここは
山の麓にありテニスコート、グランド、子供広場と市民の憩いの場です
その一角にプールもありご覧の通り自然たっぷりの環境です

夏は緑が一杯の眺めを背に、・・・そして紅葉（特に紅葉がよかった）・・・
自然を愛でながらのスイミングを楽しんでます

ここのプールは往復50ｍ、最近は10往復をインターバルで2回と
だいたい1000ｍぐらいを目標にやってます
それと今クイックターン練習中

テレビを見ていると競泳選手がよくやってますね
カッコイ～イと思いません？、自分でも何とかできないものかと
挑戦しています
うまく出来たら報告します？

托鉢つづき

昨日の続きで2枚の画像を貼り付けてみました（昨日は失敗）
大勢のカメラマンが待機中

お寺の入り口にはこんな教えが掲げられていました

何事もほどほどをわきまえていないと身を滅ぼすと？？？
それと小さな貼り紙で
「当寺では座禅を一般に開放しています
時間は毎日曜日朝　8時から」との事
少し暖かくなってから
一度訪れようかな～
（チョッと勇気がいりそう）

うまく画像が二枚貼れました。

托鉢

19日当地方にある瑞応寺で托鉢が行われました
毎年、大寒が近づく頃行われる冬の風物詩

ここ瑞応寺さんは全国でも有名な名刹の禅寺だそうで
全国から若い僧侶が修行に来るそうです
托鉢も寒行の一つだそうで
お経を唱えながら家々を廻り施しをいただくそうです

素足にワラジ、見るからに寒そう～
朝9時ごろ瑞応寺に行くと
すでに15人ぐらいのカメラマン、放送局のビデオ班
の人たちが待機中！（圧倒されそう）
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/c6/893956174c2dae014553fdf7433fc26d.jpg

お寺の入り口にはこんな教えが掲げられていました
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/8d/5b8f1817291da380f5ee4131286bce64.jpg

東赤石

今日（30日）は東赤石から八巻山を経て西赤石から日浦登山口まで
結構タフなコース
あさ6：30宿のゆらぎ館を出発
（まだ建物が新しく隅々まで心配りが行き届き、館主の人柄がしのばれます）


筏津登山口から7時出発やや雲りがちだった空も見る見る晴れ間が覗き
絶好の登山日和、登山口からは結構きついのぼりで特に頂上（八巻山）が
見える頃から特に見上げるような勾配、フーフーやっとの思いで
1706ｍの東赤石山頂上に到着（10：25）小休止
360度のパノラマ、瀬戸内海が手に取るように見えました

ここから八巻山、前赤石まではアップダウンの激しい急斜面の岩場や
トラバースありの難所、緊張の連続、途中落石があったりのハプニングも
あったものの無事通過することが出来ました
昼食の後、
ここから西赤石、銅山越までは比較的楽な従走路、最後の力を振り絞って
歩くものの、ここでも疲れから筋肉痛や、バテ気味のため
休みながら何とか走破

やっとの思いで、最後の日浦登山口に下山することが出来ました
時刻を見ると5時10分前でした。
朝7時に出て約10時間が経ってました。

天候に恵まれ、紅葉と険しい従走路を走破でき全員大満足の1日でした

又の再開を約束し解散
ご苦労様でした。

紅葉と赤石山系

29,30日と紅葉の赤石山系へ登ってきました
初日は雨と高速道のトラブルに巻き込まれ1時間ほど遅れ
（連れは関西から車）
11時ごろ新居浜インターを出発
雨も降る中、日浦の登山口までの途中のフォレストハウス
の屋根のあるところでの昼食、そうこうしている内に雨もやみ
1時ごろから、急遽予定変更で銅山越までの銅山遺跡めぐり

歓喜坑、レンガ造りの塀跡の接待館、小学校跡の石垣
いずれも木々の大木に覆われ自然と一体になっている跡を
見学・・・・・こんな山奥にと、先人たちの偉業を
ただただ感心するばかりでした

その後、今夜の宿があるゆらぎの森の”ゆらぎ館”へ
久方ぶりの再開で、昔話に花が咲きワイワイがやがや

何年経っても、即、その当時の年代にタイムスリップ
話し尽きない夜でした
明日の事もあり（5：30起床、6:30出発）
11時ごろ消灯、
明日晴れることを願って就寝・・・・

つづく

スイミング

スイミングも3ヶ月も過ぎると
日に日に通ってるメンバーの方とも顔馴染みになり
言葉を交わすようになりました

中でも4,5人方は毎日通ってるそうで、すっかり顔なじみ
その中のお一人が水泳の元コーチをされてたそうです
私も初めは何も考えずにだだ泳ぐだけでしたが
元コーチの方がいろいろアドバイスをしてくれます

クロールでは手をまっすぐ伸ばし、手のひらを入水するときは
水の抵抗が少ないように斜めにして・・・・
又足はひざの関節を曲げないようバタ足をする・・・・
いろいろアドバイスしてくれます。
（もう水泳選手を目指しているているわけではないのに？？自分流でいいや！）
と思う事もあるのですが、そこは気を取り直して
素直にアドバイスを聞いてます。

感謝感謝！？！？

スイミング

6月末ごろから始めたスイミング
初めて約４ヶ月か～～、（週2,3回のペース）

昨日（26日）は非常にプールも空いていたため、今日は少し頑張って前々から考えていた
10往復目指して、ヨ～ィスタート！（１往復30m）
５,６往復回目ぐらいが一番きつくて８,９回目ぐらいはもう惰性で泳いでいる
感じ、何とか１０往復クリアで目標達成！

さすがに息も絶え絶え、フーフーと大息と息
時間にして５,６分でしょうか、
（泳いでいる時はまだかまだかと、随分時間が過ぎている感じ）
体の心から暖まった感じ
（水中の中なので汗をかく感覚が無し）

１０往復をインターバルで３回ほど繰り返せば900mか？
次はこれを目標に
1ヶ月ぐらいはかかるかな～

おかげさまで？
その夜はバッタンキュー、朝まで熟睡でした

山登り

29日、30日にかけて山登りの予定
昔、う～十年前？関西方面で同じ職場で働いていた旧友と私と計４名での予定
昨年は剣山と三嶺（みうね）
案の定、四国の山の知識は無なかったものの（やはり中央の山が優先）
特に三嶺では好天にも恵まれ、雄大な景色と自然がありのまま
それと人が少なく貸し切り常態
全員感動の連続で大好評、四国の山を再認識してくれました。

今年は２回目、予定では
大座礼山（ブナの巨木で有名）、東赤石、銅山遺跡巡りと盛りだくさんの予定
ま、山もさることながら友と１年ぶりの再会も楽しみの一つ
指折り数えて心待ちにしています。

写真は昨年の三嶺

朴葉焼き

我が家の本日の夕食
昨日、平家平（赤石山系）へ、さむ～い震え上がるような一日でした
そこで朴葉を持ち帰り
もらい物の天然鮎と、きのこ類の朴葉焼き、

味噌の芳ばしい香りの鮎と、少し冷やしたお酒（山廃ひやおろし）
が相性抜群でした
味覚の秋を満喫しました。

晩秋！

柿の木に、枝が折れんばかりに実がついていました
昨日から風も少しあり、肌寒いお天気
晩秋だな～

　晩秋の　枝もたわわに
　　　　　　　　　冬支度
物思う季節、一句ひねってみました。