モチベーションが上がらない原因

 

最近のモチベーション低下の原因は何だろうと、ずっと思ってました。 

 

ハワイ復帰を実現してしまったから？

苦しいトレをずっと続けることに嫌気がさしたから？

準備万端で臨んだはずのチェジュで結果を出せなかったから？

どれもあてはまるような、あてはまらないような・・・。

 

「こうだ」と思って突き進むのは早いけど、

結果が出ないと諦めるのも早い傾向が、どうもあるようです。

つまり払った努力に対する相応の結果をタイムラグ無しに求める、

要は超セッカチなんです。

 

去年のハワイといい今年のチェジュといい欲求を満たすレベルには程遠く、

加えてこのところの不調というか、変わり映えのなさと自分に対する失望。

性格に起因する諦めがモチベーションの低下に繋がっているのではと、

自分では分析してます。

 

とはいえ、現実から逃れることはできません。

来年また頑張れる保証はどこにもなく、今年が最後かもしれない。

ハワイでアンダー10を実現するためにはどうしたらいいのか、

今ならまだギリギリ間に合うかもしれないので、

良く考えてもう一度組み立て直したいと思います。

「トライアスロンを生涯スポーツととらえ、日常でトレーニングを楽しみながら

その延長線上でハワイを目指す」

という理想的なスタンスは、不器用な僕には無理みたいです・・・。

 

今日は少しネガティブですみませんでした・・・（汗）。

 

明日は水曜ライドバイクの日。

レスト週ですが、気持ちが乗ったら少し遠出するかも。

 

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久しぶりのペーラン

今日は予報どおり涼しかった 。

涼しいのはいいけれど、夏が終わってしまうのは少し寂しい気がします。

 

さて今日は、高校野球の決勝が始まる前にトレを済ませてしまおうと、

朝ラン20kmに出かけました。

久しぶりの涼しさなので、ちょっとペースを上げるためGARMINを装着。

どれだけ出来るのかトライしてみました。

 

出だしはいつもの6分超。

階段や歩道橋がある4kmまでは5分ちょっと。

5km地点で4分30くらいで走るおじさん（と言っても多分僕より若い）を発見、追撃。

最初はなかなか差が詰まらなかったんですが、体が温まってくると徐々に詰まり、

7km地点でパス。

前に出るということは、それ以上のペースをキープするということです。

結局折り返しの10km地点ではキロ4分、いいビルドアップになりました。

 

復路は4分20～25のペーラン。

キロ4分の後のこのペースは楽です。

涼しければ何とか走れることが確認でき、一安心しました♪

 

帰宅後野球観戦。

会社の同僚の息子さんが日大三高の野球部の3年で、

レギュラーではありませんが同僚も甲子園に応援に行ってます。

僕も陰ながら応援させていただきました。

結果は大差での勝利でしたが、勝敗抜きに高校生のひたむきさには

いつも感動します。

 

今日はこれからジムで軽めのストレッチと軽めのスイム。

明日は天気次第ですが、長めのランとスイム練習会の予定。

補給をしっかり取って切れないようにしないと・・・。

 

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手抜き補給だと、トレでもキツくなります。

今朝の目覚ましは4時30分にセットしました。

予報だと雨は昼頃からなので、バイクで熱海までは行けるはず。

西の空は怪しげながら、軽めの朝食を取って5時半にスタートしました。

 

さすがにこの時間だと涼しい。が、ペースはあまり上がらない。

無理せず「距離を稼ぐ」ことを目標に、自然体で漕ぎました。

交通量も少なく行程のほとんどをDHポジションで乗れたのに、

往路のアベは29.0km/h。なんで？

いつもの給水もせずそのまま折り返すと、徐々にスピードに乗る。

どうやら西風だったようで、それにも気付かなかった自分に呆れました。

 

調子はイマイチながら復路はそこそこ頑張り、

トータルアベを何とか30.4km/hまで戻しました。

帰宅は9時前。ここから仕事も出来るし、

これなら週3回くらいはできそうです。

 

夕方はスイム練があったんですが、今日はちょっと補給に

手を抜いてしまいました。

バイク後のプロティン&BCAA&アミノ酸ローディングを省き、

さらに直前のPerformance cube&Power gelを取らずに

マルトデキストリンボトルのみ持参で臨みました。

 

すると、出だしの「みなぎり感」が明らかに弱く、出だしからアップアップ。

メニューは100、200、400、200、100のピラミッドで

400からがめちゃくちゃキツく、泣きが入るも、

早めのボトル補給で何とか乗り切りました。

手抜き禁物です・・・。

 

週末の二日間は、雨の止み間を探りながらのランになりそう。

気持ちが乗ってきたら少しペースを上げてみようかと思ってます。

 

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トレは自然体ですることにしました

今日はこの夏一番の猛暑日で、朝ラン20kmもいつも以上の重装備、

凍らせたボトルに加え、コインを持参しました。

 

昨日のバイクは追い込めてなかったのでダメージはなかったのですが、

汗の量がハンパない。

ペースなんてキロ5分超のスローなのに、じわじわと消耗する。

7.5km地点の給水で水をかぶり、こまめに水分補給しても、やはり暑い。

15km地点でCokeを補給、結果的にはこれで助かりました。

30km走をキロ4分30で走っていた頃が信じられない・・・。

 

そういえば最近、GARMINを全く使用してません。

理由は簡単、基本的に練習コースはいつも同じなので、

おおよその数値は大体わかるから。

そしてもう一つの理由は、レースで結果を出せなかったことで、

原点に返って「自然体で走ろう」と考えたためです。

 

元来僕は思考が右脳的で、理論より感覚を重視するタイプ。

現役時代も練習中時計を付けることはほとんどなく、

レース中でさえTIMEX IRONMANのモードは「時計」のまま。

「今何時？」というのがわかればそれでよかった。

 

それで失敗することも多いけど、その方がストレスがなく楽です。

長く続けるためには、これが何よりも重要なことだと気付きました。

涼しくなったら多少ペーランも取り入れなければならないし、

ハワイでGARMINを使用する可能性もありますが、

基本的には「感覚重視」でいきます。

 

週末は雨模様なので、明日午前中にバイクに乗る予定です。

気力があればですが・・・。

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最悪のバイク・・・。

今日は久々の水曜ライドバイク。

猛暑の予報で、お天気おねーさんの「長時間の激しい運動は控えてください」

とのコメントが丁度いい言い訳になりそうでしたが、バイクトレ不足解消のため

いつもの伊豆方面に出かけました。

 

スタートは少し出遅れ気味の7時。

往路はそんなに暑さは感じられず、快適でした。

相反して体の調子はイマイチで課題のレースペースには程遠く、

ペースもケイデンスも心拍数も上がらない。

ちょうどチェジュ終盤の失速状態に近い感じ。

「どんなペースであれ、とにかく距離を稼ぐ」ことを目標に頑張りました。

 

ところが暑さが増してくると、徐々に気力も失せてくる。

熱海の給水でロックアイスと水を補給してリスタートするも、

その後の登りで「こりゃダメだ」となりました。

結局何とか川名ホテルまではたどり着けましたが、ここまでが限界。

「泣く泣く」というより、「やっぱ帰ろ」という感じで折り返しました。

 

何となくマッタリムードになってしまい、よほど川奈の海水浴場で

泳いでいこうかと思いましたが、ゴーグルもなかったし家に帰るのが

遅くなるので断念しました。

 

復路はコンビニでの「冷水浴び」と氷の補充を二度。

暑さに強いのが自慢だったのに、これも昨日触れた「依存症」なのか。

今では「暑いのはまるでダメ」で、とてもハワイで戦える状態ではありません。

 

小田原からの平地はかろうじて多少追い込めましたが、お話にならないレベル。

涼しくなれば多少パフォーマンスが上がってくるんだろうか・・・。

涼しくなるはずの週末のロングライドで確かめます。

 

ハワイまで1ヵ月半。

「楽しむだけ」のレースには、絶対にしたくない・・・。

 

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