こむら返り

今朝起きたら右足に激痛が走った

ふくらはぎがつって手でもむようにしても激痛は増すばかり

足首をまげて垂直にするようにすると楽になるようだ

思い切ってベッドから起き出して『立って』みた、すると楽になった。

立つことにより足首が垂直になり治癒されたようだ？

　この絵のように『応急処置は患部を伸ばす』ことのようです。

立ち上がれば必然的に幹部は伸びますが無理矢理一気に伸ばすと筋肉が損傷し肉離れを起こすことがあるので慎重にともあります。