ＣｏＱ＋αで行きましょう！

　　　毎号買ってるわけではない「DIME」と「日経ヘルス」。
　　　今回、両方にCoQ10（コエンザイムQ10)＋α-リポ酸で
　　　についての記事が載ってました。

　　　CoQ10はもう有名ですよね。テレビの健康番組でいっぱい
　　　放送してますから。CoQ10は元々、人の身体にある酵素で、
　　　人間の活動エネルギーであるATP（アデノシン３リン酸）
　　　の生産を助けているそうです。また抗酸化作用があり、
　　　老化の要因の活性酸素を除去してくれます。

　　　α-リポ酸は、CoQ10と同様に体内ある酵素で、高い
　　　抗酸化作用を持っていることと、糖をエネルギーに
　　　変えやすくしてくれます。また、余った等を脂肪に
　　　させない効果があるそうです。

　　　で効用は、CoQ10が疲れにくいカラダと肌の新陳代謝UP。
　　　α-リポ酸は運動効率UPと脂肪が付きにくくなるカラダを！
　　　ダイエット効果あり？！ですって。

　　　でも、効用で（肌が綺麗になるからCoQ10、痩せたいから
　　　α-リポ酸だけ）取っても効果は薄く、日々の食事の補助と
　　　して両方を使用していくのがベストみたいです。

　　　あと追加情報として、「日経ヘルス」の方にはCoQ10と
　　　ハイドロキノン（メラミン色素を白くする成分）の入った
　　　化粧品を併用すると、『最強の美白』に！ってのが載ってます。

　　　美白は別として、最近お疲れ気味なのでサプリでも
　　　買ってみようかと思っている１９面相からでした～。