最近、ごぼう茶が体に良いと聞き、乳がん専門医の南雲吉則先生の書いた「ごぼう茶若返りダイエット」という本を注文。その本が届きました。
ごぼう茶の効果や作り方まで書いてあり、実際作ってみるととても簡単です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/a2/015dd8f7f6032b6ba69b236ca4531a62.jpg)
泥つきのごぼうを良く洗って、皮はむかないで笹がきにし、太陽に3~4時間干します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/c6/03ec475c212ff32f031563f969532f23.jpg)
10分~15分程フライパンでからいりして出来上がりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/36/8a9833fc30723e679748ba938cede0e0.jpg)
緑茶と同じように急須に入れて良し、やかんに入れて煮だしてもいいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/7d/6964ed083c8fdf141d05711d48012ca3.jpg)
ごぼう茶の効果
冷え症や肩こり
防菌防虫効果
がんの予防効果
血液がサラサラになるので動脈硬化予防するので
脳卒中や心臓病の予防など
私が飲み始めて数日で便秘解消された、と実感しています。
カフェインは含まれていないので小さな子供や妊婦さんも安心して飲むことができる、ということです。
ごぼう茶の効果や作り方まで書いてあり、実際作ってみるととても簡単です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/a2/015dd8f7f6032b6ba69b236ca4531a62.jpg)
泥つきのごぼうを良く洗って、皮はむかないで笹がきにし、太陽に3~4時間干します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/c6/03ec475c212ff32f031563f969532f23.jpg)
10分~15分程フライパンでからいりして出来上がりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/36/8a9833fc30723e679748ba938cede0e0.jpg)
緑茶と同じように急須に入れて良し、やかんに入れて煮だしてもいいです。
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ごぼう茶の効果
冷え症や肩こり
防菌防虫効果
がんの予防効果
血液がサラサラになるので動脈硬化予防するので
脳卒中や心臓病の予防など
私が飲み始めて数日で便秘解消された、と実感しています。
カフェインは含まれていないので小さな子供や妊婦さんも安心して飲むことができる、ということです。