みなさんこんばんは。
夜更かしのタイミングが悪かったのか、風邪をひいてしまいまして、
今さっきまで寝ておりました。
昨日喉が痛いなとは思っていたのですが、それでも調子に乗ってしまっていたのも痛かったですね・・・。
今朝よりは大分マシになりましたが、まだだるいので今回も短めになりそうです。
明日までに少しでもマシになってればいいんですが・・・。
それでは今回はここまで。皆さんも風邪には注意してください。
ではでは。
皆さんおはようございます！
昨日は趣味の絵が思いのほか盛り上がってしまい、いつも以上に遅くまで起きてしまいました。
だいたい朝の４時くらいまでかな・・・絵を描いていて、そろそろ寝ようとしたのですが結局寝付けず、
今も寝ずにこのブログを書いています。
（とりあえず書き終えたら寝よう・・・。）
今日は天気が良い、というか暑いくらいなので、洗濯物が良く乾きそう。
そろそろ扇風機をはじめとする冷房器具のお世話になりそうです。
それでは今回はここまで！
ちょっと変ですがおやすみなさい～
皆さんおはようございます！
やはり来ました筋肉痛！
やはり運動不足がたたったようで、下半身のあちこちが悲鳴を上げています(笑)
筋肉痛が来る早さは、年齢を重ねることで遅くなるというのはよく聞く話なのですが、
実はそのメカニズムは科学的に解明されていないそうです。
また仮説ではありますが、加齢によって運動する頻度が減って筋肉の反応が鈍くなる、つまりは「運動不足」が遅くなる原因なんだそうです。
（もちろんその時の運動量や仕方なんかでも変わってくるとか）
なので若くても2～３日遅れてなる人も入れば、年をとっても翌日になる人もいるのだそうです。
最近では若い世代の運動する機会が失われ、逆に健康を気にして運動を心がける高齢の方々も増えてきました。
もしかしたらそのうち、「若い人ほど筋肉痛が早く、年寄りだと遅くなる」というのがひっくり返るかもしれませんね。
それでは今回はここまで！ではでは！
皆さんおはようございます！
昨日は仕事が早く終われたのは良いのですが、思った以上に内容がハードだったので帰ってきてすぐに就寝。
今朝は早く起きたのでジョギングに行ってきました。
筋トレは続けていたのですが、体力作りは全然で、今日も走って１５分で大分胸と脚にきてました・・・。
これからはこまめに走りに行った方が良いかもしれませんね・・・。
幸いは体はそこまで歳をとっていなかったのか、少し休めば元気になったので、昼からの仕事に支障はなさそうです。
それでは短いですが今回はここまで！
ではでは！
皆さんおはようございます！
今日外を見れば天気は大雨！
面倒だなぁと思いつつも、よくよく考えれば今は梅雨の時期ですし、
今まで降らなかった事のが不思議なくらいでしたね。
調べてみれば去年は７月の終わりごろまでは雨が降っていたそうなので、
もしかしたらここから本格的に降るのかもしれませんね。
さて、今日は仕事は早く終わりそうなので、給料日前だけどすこし贅沢でもしてみようかな。
どうせ金曜日までだし、思い切って使ってしまおう・・・。
それでは今回はここまで！ではでは！