12月25日（日） 晴れ
今年最後になるかもしれない山歩きを計画。
なので、ガッツリ三郡縦走をしてみようかと。
私の住まいから公共交通機関を使っての三郡縦走は結構時間がかかるので、車を使っての周回を計画した。
午前6時前に須恵町の皿山公園駐車場に到着。
まずはおにぎりを一つ食べ準備をして出発5：50。
ヘッドランプをつけ車道を歩き昭和の森へと向かう。
今日のコースとグラフ
昭和の森が近づくにつれ次第に明るくなってきた。
７：００ 昭和の森入口に到着。駐車場で手洗いを済ませ、河原谷コースへ向かう。
途中から兎道へ入る。
今日はなんだか体が重く結構きつい。12月に入りあまり歩いていないので少しなまっている。
8：50 宝満山 やはりここには登山者が多い。
ここでまたおにぎりを一つ補給。
英彦山や犬が岳まで見えていた。来月歩く予定の大根地山と山口尾根も手前に見えている。
若杉山方面 下山は若杉山から左に下っている北西尾根を使う予定。
さあぼつぼつ縦走の始まりだ。
9：10 仏頂山通過
ここらは勝手知ったる縦走路。
仏頂山近くにはモミの木が多く、三郡ハイウエイは木々もすっかり葉を落として三郡のドームが間近になってきた。
今日は風もなく気温も案外高くなりそうだ。
9：56 三郡山到着 ここでも軽く栄養補給
花のない時期ではあるが、こんなものでも意外と癒される。
三郡をすぎると、縦走中の人やトレランの人たちが多くなる。
10：56 前砥石山通過 ここの少し前でトレランの青年に追い越される。
宝満山がずいぶん遠くなってきた。次に向かう砥石山 ここの登りは結構きついのよね～
でもここらで、両膝に違和感が出始める。左は膝の皿の外側が痛み出し、右は外側の腱が痛い。おまけに股関節までおかしくなってきた。
ストレッチをすると痛みはひくのだがしばらくしか効果がない。
我慢して歩くより仕方がない。
11：13 砥石山通過
下りで痛むのでスピードが出ない。
11：30 鬼岩谷 ここで休憩と昼食にした。
食後入念にストレッチしてから出発。ショウケ越までの長い下り坂が堪えた。
12：09 ショウケ越
ペースはさらに落ち、若杉山への登りはスローペースで歩く。
12：45 若杉ヶ鼻へ
宝満山ははるかに遠い。思えば遠くへ来たもんだ♫～
12：55 若杉山到着
太祖宮のお社が新しくなっていた。下山は北西尾根へ下る。無名の杉の大木も多い。
サラシナショウマの種の後が面白い形だ
13：57 やっとの思いで最後のピーク、岳城山到着。
写真を撮り展望台へ。少しかすんではいるが久しぶりの海を絡めた風景に癒される。四阿で最後の栄養補給をしてあとは駐車場へ下るだけだ。
14：40 皿山公園駐車場に到着。
8時間50分程の車道を含めた山歩き。結構疲れました。^^;
自宅に戻り入浴後湿布をして様子を見るが、右ひざの方が回復が遅いようだ。早く良くなりますように！