彼が「10月中旬に会社の健康診断だよ!」と言ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
一緒に暮らし始めて1年。。。。これは下手な数値は出せないぞと(笑)
以前に母から教えてもらった「えのき氷」を作ることに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mush.gif)
えのきに含まれる『キノコキトサン』が接種した油の50%をカットしてすでにある
脂肪も燃焼させるんだそうです!!ダイエットだけでなく、中性脂肪や美肌のためにも!
これを効率よく吸収するには、えのきをペースト状にする必要があり、その後冷凍することで
さらに細胞壁を壊し「キノコキトサン」がでやすくするんです。
さらに昨日NHKでえのきを乾燥させて(2時間紫外線を当てると)ビタミンDが倍増すると聞いたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/d0/47693869c8701b9a801bf2ddd7981e31.jpg)
ベランダで干される「えのき」さん(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/23/10d6eba9f65d17ee23bc436e2b41e9bd.jpg)
ミキサーに
えのき300gに対して水400cc
ガ――――!!!
それをお鍋でコトコト約1時間!(焦がさないように弱火で)
粗熱をとって、製氷機に流し込み…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/7d/435adfe012b019dd0fb8bca5d7dc2369.jpg)
凍らせます!!
母は毎日のお味噌汁にこのキューブをポイポイっと!!おだしにまじると、キノコ臭さはなく
とってもコクのあるお味になります!!
こうやって、作っている間に夜ごはんも準備終わりました!!
里芋の美味しい季節になりました。里芋というと「にっころがし」か「筑前煮」か…
今日は、鶏肉と玉ねぎで、韓国風の「里芋のタットリタン」に!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/ed/12c5f31db31ac8e27fa6a2ae0597596b.jpg)
鶏の旨みと里芋のネットリした感じが合わさって、ピリっとしていて本当に美味しいです。
後は、味噌汁と山芋とマグロのお刺身で!!完璧(笑)
もうやることないのでコータ王子と散歩にでかけましょう!!きょうも新しいルートを探してみよう!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
一緒に暮らし始めて1年。。。。これは下手な数値は出せないぞと(笑)
以前に母から教えてもらった「えのき氷」を作ることに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mush.gif)
えのきに含まれる『キノコキトサン』が接種した油の50%をカットしてすでにある
脂肪も燃焼させるんだそうです!!ダイエットだけでなく、中性脂肪や美肌のためにも!
これを効率よく吸収するには、えのきをペースト状にする必要があり、その後冷凍することで
さらに細胞壁を壊し「キノコキトサン」がでやすくするんです。
さらに昨日NHKでえのきを乾燥させて(2時間紫外線を当てると)ビタミンDが倍増すると聞いたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/d0/47693869c8701b9a801bf2ddd7981e31.jpg)
ベランダで干される「えのき」さん(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/23/10d6eba9f65d17ee23bc436e2b41e9bd.jpg)
ミキサーに
えのき300gに対して水400cc
ガ――――!!!
それをお鍋でコトコト約1時間!(焦がさないように弱火で)
粗熱をとって、製氷機に流し込み…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/7d/435adfe012b019dd0fb8bca5d7dc2369.jpg)
凍らせます!!
母は毎日のお味噌汁にこのキューブをポイポイっと!!おだしにまじると、キノコ臭さはなく
とってもコクのあるお味になります!!
こうやって、作っている間に夜ごはんも準備終わりました!!
里芋の美味しい季節になりました。里芋というと「にっころがし」か「筑前煮」か…
今日は、鶏肉と玉ねぎで、韓国風の「里芋のタットリタン」に!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/ed/12c5f31db31ac8e27fa6a2ae0597596b.jpg)
鶏の旨みと里芋のネットリした感じが合わさって、ピリっとしていて本当に美味しいです。
後は、味噌汁と山芋とマグロのお刺身で!!完璧(笑)
もうやることないのでコータ王子と散歩にでかけましょう!!きょうも新しいルートを探してみよう!!