妊娠後期は自分が思っている以上に胎児に鉄分を吸収され、、、貧血に陥りやすく、、、。
2倍はとる工夫をせねば。
鉄分はビタミンや動物性タンパクとともに摂取すると吸収が高まるので、今日は鶏肉の胸肉でナゲット作り。
昨日フードプロセッサー出してたので、、、
鶏胸肉に戻したひじきと人参、玉ねぎ、豆腐をいれてガー!楽チン!!味付けは今回は味噌とみりんと醤油のみ。父ちゃんがいるときはコンソメ顆粒にします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/0c/bf5aca3c27016b03a5f57360b7f1dc39.jpg)
コータも大好き!!
コーンを湯がいたのと、鮭の塩焼き、味噌汁、、、よく食べるなぁ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/20/dc26e2b866cf6fe4fbdc38ee5b2f57ad.jpg)
夜中にコータが寝小便。。。そりゃ寝しなにねえねとかき氷食べたもんなぁ。。。
そして本日東京は雨。。。
なので、マットレスに重曹をふってでかけました。帰ってから掃除機で吸い取り。。。。
仕方ないとはいえ、、、マットレスは簡単に買い替えできないのだからねぇ。。。
一汗かいたわ。
さぁ、早く寝ましょう!
2倍はとる工夫をせねば。
鉄分はビタミンや動物性タンパクとともに摂取すると吸収が高まるので、今日は鶏肉の胸肉でナゲット作り。
昨日フードプロセッサー出してたので、、、
鶏胸肉に戻したひじきと人参、玉ねぎ、豆腐をいれてガー!楽チン!!味付けは今回は味噌とみりんと醤油のみ。父ちゃんがいるときはコンソメ顆粒にします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/0c/bf5aca3c27016b03a5f57360b7f1dc39.jpg)
コータも大好き!!
コーンを湯がいたのと、鮭の塩焼き、味噌汁、、、よく食べるなぁ。
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夜中にコータが寝小便。。。そりゃ寝しなにねえねとかき氷食べたもんなぁ。。。
そして本日東京は雨。。。
なので、マットレスに重曹をふってでかけました。帰ってから掃除機で吸い取り。。。。
仕方ないとはいえ、、、マットレスは簡単に買い替えできないのだからねぇ。。。
一汗かいたわ。
さぁ、早く寝ましょう!