サロンド・アト １月２７日

かぐや姫です　今年の冬は寒いですね　今週日曜日は立春。早くこいこいあったかい春の気分ですね。

今回は、４人の方が体験談を話してくださいました。

N・Mさん
　脱ステ１年半。
　寒くなると乾燥して悪化するので、運動・睡眠・食事などに気をつけている。
　症状によって、人それぞれ治るまでの時間が違うということがわかり良かった。

Sパパさん
　子どもの頃からアトピー
　学生の頃は良かったが、美容師になって手が悪化
　ステロイドの使用がどんどん増えていった。　
　美容師を４年で辞めたが、なかなか治らず手以外にも増えた。
　奥さんから、ステロイドを塗らないといけないの？と聞かれ、
　２０１６年１２月に脱ステ・脱保湿を始めて悪化。
　さち皮膚科受診
　初診時、サロンド・アトに参加したが、それまでやってきたことと正反対なので、
　　信用できなかった。
　治った人の話も信用できず、疑っていた。　
　２０１７年８月頃落ち着いてきた
　少しずつ自分が治り始め、やっと信じられるようになった。
　自分の中で治るスイッチが入ってからだんだん改善した。
　今も半年良い状態をキープ。
　水分制限が一番しんどかった。　
　メンタルがとても大切
　再発が心配
　
Sママさん
　（お子さまの写真をまわして経過の話）
　生後6ヶ月より顔が悪化
　ステロイド無しで、1年半かかって改善
　周りのお母さんや小児科医にもいろいろ言われて辛かったが、
　　ご主人のこともありみんなで頑張った
　食事と睡眠が大切だと思う
　隅田先生のアドバイスを守って過ごしたら改善
　メンタルが大切
　ストレスに気をつける
　家族が、診察も一緒に来たり、お互いの気持ちを共有して理解することが大切
　終わりが見えない時辛かったが、終わりは来る

S・Sさん
　１８日間豊富温泉に行った
　２年前と昨年の転職のときも行った
　前回と今回の違いは、医療費控除の申請ができるようになったこと
　自炊の宿やホテルや民宿などいろいろあるが、ホテルにした。
　コンシェルジェデスクで面談（湯治の仕方・運動指導・過ごし方など）
　5日過ごすと改善してくる
　広島に戻り、食事など自分に合ったものにできるよう気をつけている
　働いていると連休を取りにくいが、頑張って連休を取って豊富に行けた事はとても良かった

Q:寝ているときにかいて汁が出る。どうしたら良い？
A:かくのを止めるのは無理。かいてよいと思うと気が楽になる
　暑くならないように、蒸れないように気をつける
　　（薄着・早く寝る・薄い布団・首まで布団を書けない）　
　水分制限は浸出液の量が減るので有効
　朝落屑を見るのが辛かったが、だんだん減ってきて楽になった。
　自分で自分のことを受け入れることも大切

Q:乾燥が辛い
A:自然の保湿剤である皮脂や汗を出す努力をする

Q:夏に悪化するタイプなので、気をつけることは？
A:水分摂取量と発汗の問題がある。皮膚は傷があるところに発汗などで細菌が増える

Q:アトピーのひどい時でもコンタクトレンズは使える？
A:特に問題なし

Q:昨年10月から顔の湿疹。2～3か月で改善してきたが耳が治らない
A:マスクのひもが影響しているかも

Q:水分制限はどのくらい？
A:水分の多い食時・飲物をなるべく少なくする
　水分を減らすと翌日が楽
　ガムをかむなども工夫した
　キャベツを生で千切りにして食べると水分が欲しい感覚が減るし便通が良くなるので、毎食食べているという患者さんがいた

Q:脱風呂をしているので、入浴や洗髪をしていないことを人に言えない。どうすれば良い？
A:人は気づかないものなので、言いたくなければ言わなくてよい
　逆に話すことで楽になる面もあるので、自分で選べばよい

Q:腸は関係ある？
A:食べものがすべてをつくる。腸が良いことは大切
　腸を元気にしてあげること
　甘いもの（特に白砂糖）を食べると、かゆみが増す患者さんが多い

まだまだ寒い日が続きますが、体を動かして暖かく過ごしましょう

虹色コーラス １月

一月の虹色コーラス終了しました。

年始はどうしても
皆さん忙しかったり
気温やお正月疲れで
体調を崩されたり…

そのようなときは
ゆっくりスタートですね。

2回目のときは
いつものメンバーが全員集合で
気持ちよく声を合わせました。

旧暦だと今年のお正月は2/16だそうです。

薬を一切使わなくなってからというもの
体が旧暦に合わせて
伸縮を繰り返している気がします。

なので、
今体調や、心のバランスが取れなくて
当たり前ですよね、、、

冬眠の時期

きっともう少ししたら
外に出たくなる時期がやってきますよ。

それまでゆっくりしましょ〜

なので二月の歌う曲も
こたつに寝転んで
みかんでも食べながら
考えるとしまーす♪笑



二月の予定

2/3と2/17 16:30から
会費1500円

お問い合わせ
菊池まで kikuchi558712@icloud.com

サロンド・アト 1月1３日

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします

今年初めてのサロンド・アトでした。

Kさん＝１年前に１度良くなった。冠婚葬祭が重なり、化粧をする日が重なり悪化。
　　　　精神的なストレスも多かった。カウンセリングを受けて、頭の中の整理をして
　　　　楽になった。これからは、週３回スポーツクラブに通って運動をします。

Mさん＝１０数年前に脱ステ。あまりのしんどさにステロイドを再開び使用。
　　　　やっぱり止めないといけないと思い、去年１２月に脱ステ。
　　　　水分制限が良かったのか、今回はあまり辛くなかった。

Kさん＝治療の不安はあまりない。小児期からアトピー。ステロイドの点滴などしていたが、
　　　　中学からクラブ活動をしているうちに改善。
　　　　社会人となり、広島へ来て悪化。
　　　　生活改善となるべくストレスを受けない生き方を見つけていけば良いかなと思う。

患者さんのお母さん＝掻いている息子を心配してみていると、「お母さんにそんな顔を
　　　　させたいわけじゃない。と言われ反省した。その後は見ないようにしている。

皆さんからのご質問をご紹介します。

Q:１日の間に、皮膚のことを考えている時間が短い人ほど早く良くなると言われました。
　　家にいると、肌のことを考えたり鏡を見てしまう。
A:治ったら何がしたいかを考える。治った後、どう生きていくかを楽しみにする。
　自分がしたいことを表す写真や切り抜きなどを見える所に貼っておく。
　どんどんやりたいことを考える。夜にはマイナス思考になりがちなので、
　　その張っているものを見てから寝るようにすると良い。

Q:顔を洗わなくなり、すぐに良くなった。３ヶ月洗わず、先週１度水洗い。
　洗顔後のツッパリ感もなかった。３ヶ月洗わなくても、誰にも気づかれなかった。
　今は、洗う必要があるのか疑問。どのくらいのペースで洗うと良い？
　４０年近くアトピーがあったが、３か月洗顔しないだけで良くなった。
　以前は２２時まで仕事をし、早くても１時に就寝していて睡眠時間４～５時間。
　今は昼の時間の仕事に変えたのも良くなった要因。
A:（Drより）洗わなくても何も起きないので、無理して洗う必要はない。

Q:今日、初診。奥さんが”掻いているのを見るのがストレスになる”と言う奥さんに
　あまり無理をかけたくない。
A:かゆいのは我慢できない。掻かないのは無理。痒いだけで葛藤なのに、
　掻かないようにするのはよりストレスになる。かゆい時は別室に入るなど
　奥さんの目に入らない所に行くと良い。
　脱ステをしても薬に戻るようなら、最初から止めないほうがよい。
　奥さんの協力は必ず必要なので、話をすることが大切。
A:自分もアトピーなのに、子どもが掻くのを見るのがすごくストレスだった。
　奥さんもDrの話を一緒に聞かれたら良いのでは？
　皮膚病は死ぬ病気ではないと思っている人が多い。
　塗り薬が効いているうちは、止めようとは思わない。

Q:お酒が好き。飲酒は？
A:（Drより）かゆくなるので止めたほうがよい。男性はお酒で悪くなる人が多い。
A:飲酒で顔がむくんで痒くなった経験がある。

Q:美容院へ行った時のシャンプーは？
A:湯洗いのみでお願いする

Q:先発する時に顔が濡れる対策は？
A:100円ショップでシャンプーハットを購入して使う
A:頭を真下に向けて洗うと、顔は濡れない

まだまだ寒い毎日が続きますので、冷え対策はしっかりとして過ごしましょう　
Q:

アトピーフォーラム in 広島のお知らせ

あとぴっく第41回講演会

あとぴっくの第41回講演会が開かれます。

日時：2018年2月11日（日）　13：00-16：30
場所：サンスパおおむら　大会議室（商業棟２階）
長崎県大村市森園663
講師：藤澤重樹（東京・藤澤皮膚科）
　　　水口聡子（埼玉・上尾二ツ宮クリニック）
　　　佐藤美津子（大阪・佐藤小児科）
　　　佐藤健二（大阪・阪南中央病院）
　　　患者体験談・質疑応答も予定しています。
参加費：無料（予約不要）

講演会の後で懇親会もあります。参加は実費です。講演会で聞けなかったことを色々お聞きください。

佐藤健二