呼吸で痩せよう！深呼吸ダイエットヨガ

深呼吸ダイエットヨガという名前に惹かれて、受けたこのクラス。まず、イントラさんの身体の薄さに惚れぼれしました。 『ダイエット』 タイトルどおり、かなりキツイと思いきや、激しい動きがあるわけでもないのに....あら不思議☆開始10分程度で、汗が止まりません。 この訳は....より深い呼吸をしながらポーズを取ることで燃焼効果が上がるため。ポイントは正しい呼吸法を続けながら、レッスンして身体の内側 . . . 本文を読む