ホットヨガを始めて2ヶ月半(o^^o) 経過報告 2013-10-01 | ホットヨガ 真夏にホットヨガへ通い始めて季節が変わったところで、身体とココロの変化を 見直してみようと思います。 ホットヨガの効果については、レッスン回数や体質、生活習慣などで個人差がある と思うので、あくまでも一例として挙げてみますね ～ ホットヨガ効果 8～10回/月 ×2.5カ月 の場合 ～ 月1～2回の全身マッサージが、必要なくなった。肩凝りやバレエ . . . 本文を読む
