皆様おはようございます～上の写真は今朝つくったがんもとわかめとキャベツの炊き合わせです！
暖かくておいしいです・・(^^♪
昨日は東京は終日秋雨でした！寒かったです～＠＠・・。
でも、ダイエットと気分転換をかねて、外にウオーキングにいってきました(^^♪
帰ったら雨と汗で全身湿ってしまいましたが・・。風邪をひかなかったのでいいこととします。
雨の中の散歩ウオーキングは、なかなか気持ちがよかったです。きんもくせいの季節は
もうおわり、雨の中の花の芳香は感じられませんでしたが、代わりに雨の前に刈り取られたらしい
草のにおいが香ってきて、これもまたなかなかいいものでした。工事現場からの湿った土のにおいもなんだか
太古的で、懐かしい原始的な気持ちに・・。懐古的な気分になりました。ウオークマンで
ゴールデンボンバーを聴きながら、リズムにのってサクサク歩き、息が弾み、呼吸で雨や自然を
感じると、自然の懐に抱かれるようで・・。気持ちよかったです！！
帰ってから、朝作って味をしみこませておいたポトフを温めなおし、夕食にすると体中
ぽかぽかとして、冷えたからだが気持ちよく温まってぬくぬくとして・・幸せな気持ちに(^^♪
運動したから体も血の巡りがよくなって、体がこころなしか軽くなりました。気持ちいい～(*´▽｀*)
これからできるときはできるだけウオーキングしようと思います・気分転換になるし・・・
明日もできるといいな！！そしたら心身ともに健康になれるかも・・。（毎日続けたら）
頑張りたいと思います！
昨日は、目的地がほしいということで、行きつけのスーパーの近くのふだてん神社までいって、
開運をお祈りしてきました(^^♪恋みくじをひいたら、きのうで三連続大吉でした。
前にも引いたことがあるので、末吉も多いことがわかっているので、なんとなく嬉しかったです(´∀｀*)ｳﾌﾌ
いいことあるといいな！！帰りにはスーパーでちょっとだけ必要品の買い物をして、充実した日でした。
これからも頑張って毎日生きたいです。
ここまで読んでくださった方方様まことにありがとうございます！！皆さまに今日もいいこと
たくさんありますように！お元気で過ごされますように！！陰ながらお祈りいたします～(^^♪
南無南無。<(＿ ＿)><(_ _)>それでは失礼いたします～(^O^)／！
雨中のウォーキングは心身共に洗われたでしょう
雨が～がと思う時に、思い切ってウォーキングに出ると
終わったら爽快感を感じます、この気は分良いでしょう？
私も小雨残る時間に今日ウォーキングに行って来ました
気分爽快になりました。kaoさんもでしょう
気分爽快になると、チョットよってあれをこれをとなります
大吉は良かったですね、まだツキがありますね
スパーに寄ってお買い物、良いですね
写真の様なワカメたっぷりの鍋物をまた作って下さい
私は写真で満腹になって帰ります。（笑）
今日もお元気にお過ごし下さい。
今日は強い雨だったので
いけませんでした、おかげで運動不足(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
です。でも昨日は適度な？雨で、
心地よかったです。傘をさして
てくてくと歩くと、大地にかえったきが
しました。今日は長崎は小雨だったの
ですね！こちらは強いです。いまはやんで
いますが・・。大吉、うれしいです(^^♪
当たるも八卦といえど、三連即で大協
とでるのとどちらかえらべといわれたら
こちらのほうがいいですよね。わかめ
おいしかったですよ～masaさんを満腹にできて
よかったです(笑)いつもありがとうございます！
私は３日坊主になりそう(*_*;
走っていた頃は毎日走らないと気持ち悪かったけど今は・・・
帰宅後が大事なので用心してね。
こちらは今日 １０℃以下。
そうなると外を出歩くのが億劫になるんだわぁ（苦笑）
ただ歩くと風とか匂いに敏感になるのが楽しいですね(^_-)-☆
歩くのは気持ちがいいですが、
でかけるまでが決心がいりますね～
なだなれていないからか・・
みみさん、走っていらした時期があるのですね。・
アスリート、格好いい！＾＾そうですか、
帰宅してからが風邪ひきやすいのですね。
重々きをつけます！１０度以下ですか・・
なんという寒さ。私もこたつむりに
なりそうです。(;´･ω･)お風邪ひかれないで
くださいませね＠＠・・歩くと五感が
敏感になりますね。走ってもそうなのかしら？
歩くと楽しいですね(^^♪みみさん今日も
ありがとうございました”！
前向きの気持ちが心地良くさせているでしょう
ダイエットも ウォーキングと組み合わせると効果的です
私は２日間 家に閉じこもり・・（笑）
私は天気が悪いとお出かけが億劫になってしまっていけません。(^_^;)
今日なんて家にこもりきりでしたよ。
おみくじも大吉なんて、これからいいことありそうですね！＾＾
最近お元気そうで何よりです。
お鍋もワカメたっぷりでヘルシーですね。
カロリーは控えめ、栄養はたっぷりそうです。
ウオーキング行きたかったけれど
諦めました。うちにいると
時々外に出たくなります；：
前向きの気持ちとほめていただき、
とっても嬉しいです(^^♪
雨の中はいい気持で下l
でもこれからは風邪をひいてしまいそうなので、
ほどほどにしますね。のびたさんが
閉じこもりなんておめずらしいですね。
お疲れは取れましたでしょうか。
そうだといいなと思います。いつもありがとう
ございます！
雨の日のウオーキング。・・この日も
いきたかったのですが、残念
すごい雨であきらめました。
sakeさんのところは特に被害がなさそうで
安心です(^^♪そうなんです、おみくじ大吉でした。
当たるといいですよね～(笑)
わかめたっぷりの鍋はもう一食分
残つています、今日食べようと思います。
sakeさん復活されてよかったです(^^♪