高血圧 食習慣改善の心だ
〔2016-6-2〕
札幌市白石区の天気
曇り/13℃～9℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
10:00
グッドモーニング！
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュースから
寒い～ ストーブ点火！
何じゃこりゃ～
昨日もストーブのお世話に
なりましたが
11:00
サア～
朝ご飯支度しますか～
先ずは
エビフライを作るので
エビの下処理から
(嫁さん用に5尾分)
エビの頭部は味噌汁に
御飯炊きます～
(8分炊いて15分蒸らし)
12:00
塩をふって鮭焼きします。
サア～食べますか
鮭焼き、タラコ、
ひき割り納豆、梅干し
漬け物、豆腐味噌汁
イャ～ 炊きたてのご飯は
旨い！
ヤマト運輸の梅干しに
ご飯はピッタシカンカン
13:00
バナナジュース
14:00
コーヒー&牛乳
15:00
16:00
17:00
18:00
晩ご飯は昨夜と同じ
かき揚げうどん
---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
【今宵の出勤は】
さやか、ひろみ、弥生
19:00
20:00
落花生30粒
牛乳&コーヒー
21:00
嫁さん弥生は札幌ドームへ
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
【自己反省】
二日酔い度★
ビール3
酎ハイ1
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077
【スナック 琉球クラシック】
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801
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グッドモーニング！
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グレープフルーツジュースから
寒い～ ストーブ点火！
何じゃこりゃ～
昨日もストーブのお世話に
なりましたが
11:00
サア～
朝ご飯支度しますか～
先ずは
エビフライを作るので
エビの下処理から
(嫁さん用に5尾分)
エビの頭部は味噌汁に
御飯炊きます～
(8分炊いて15分蒸らし)
12:00
塩をふって鮭焼きします。
サア～食べますか
鮭焼き、タラコ、
ひき割り納豆、梅干し
漬け物、豆腐味噌汁
イャ～ 炊きたてのご飯は
旨い！
ヤマト運輸の梅干しに
ご飯はピッタシカンカン
13:00
バナナジュース
14:00
コーヒー&牛乳
15:00
16:00
17:00
18:00
晩ご飯は昨夜と同じ
かき揚げうどん
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【今宵の出勤は】
さやか、ひろみ、弥生
19:00
20:00
落花生30粒
牛乳&コーヒー
21:00
嫁さん弥生は札幌ドームへ
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
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生活満足度★★
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011-863-7740
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