札幌市白石区 プロ野球開幕２戦だ！

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「SFK」バースデーコンペの案内
　(加藤社長還暦コンペ)
　4月29日火曜日祝日
　都合つけて参加願います！
琉クラ〓求人情報
06：00
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10：00
GOOD!!Morning本郷
オハヨー～水分補給だ！
何で金曜日は暇だったの
　　　プロ野球開幕戦の影響か？
違います
　　…努力が？おもてなしの心が？
足りないか…反省の日々です

朝から座頭市見てます
「笠間の血祭り」
11：00
Jコム…時代劇チャンネル
座頭市二本目始まりました
懐かしい出演者…三木のり平
緒形拳、鶴太郎、樋口可奈子
など
親分役の
内田裕也の演技の下手な事

さぁ～
朝ご飯でも食べますか
味噌汁作って
長い芋の千切り
小松菜の豆腐&シーチキン炒め
まぁ～
沖縄風チャンプルーだな
はれのち～…ごちそうさん
and
今日もゴロゴロTime
　　　日差しが眩しい～
こんな事ではダメだ
午後からでも
ラジオ体操をやろ～う？？？？？
眠たくなって来た～
12：00
はい…昼のニュースです

はれのちハレルヤ
あっさりと最終回だった
13：00
さぁ～Ｇ+で…（２時ゲーム開始）
巨人軍の応援するか
Gaoroチャンネル
日ハム戦も一応気になるな
先発斎藤か…何回までかな？
最低五回まで
３点でしのげよ～

そうだNow
　　…弥生が札幌ドーム観戦だ

でも
今日は昼のゲームで
助かった
天気がいい～飲みに出よう～
14：00
15：00
やっぱり斎藤が
先に点を取られたが
四回で一点だから…GOOD!!Job

巨人は四回表ノーアウト
杉内が二点取られる…まずい
杉内らしくない
16：00
17：00
18：00
19：00
さてさて
今夜は誰が来てくれるかな
ダレが来るかな～

20：00
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【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
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札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
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札幌市白石区 プロ野球開幕戦だ！

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琉クラ〓求人情報
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12：00
起床…二日酔い

ブログ書くの面倒臭い～
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
さぁ～プロ野球開幕戦だ～
東京ドーム
SMAPの国歌斉唱…ひど過ぎ

札幌ドーム
吉川初回で２点か
19：00
20：00
たま子はJさんの御指名で
琉球に出向く
21：00
勝った勝った
巨人が勝った～ぞい！
阪神の能見火だるま～

それにしても
日ハムは？？？？
まだ試合してる
相変わらず…試合時間が長い
22：00
ダメだね～
今年も日ハムは最下位か？
　　…去年と変わらない試合運び
ほ～ら延長戦だ
あらら～ホームラン打たれた

十回裏日ハム攻撃…意地を見せるか
いや～見せなくていい
早く試合終われ
武田が悪い！宮西悪い！
栗山も悪い！
日ハムファンは優し過ぎ

何と
また同点だ～

23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
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10：00
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札幌市白石区 ダラダラ日曜日の心だ！

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今日は給料日
今月もあ～ッと言う間に過ぎた
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
09：00
ウエークアップ
水分補給～先ずは水をグイ～っと
〓を一服して…ごーつーざ布団
ゴロゴロしながら
今朝の「ごちそうさんを」
FC動画で視聴
10：00
続いて「緊急取調室」
最終回も視聴
11：00
ビタミンウォーター１
さぁ～朝食タイム
昨夜のうちに
ご飯炊きしておいた

焼き鮭、カキフライ、
生昆布五目炒め、味噌汁
漬物(味噌漬)で…いただきます

午後から琉球前の氷割でも
するかな～と…積極的だ～

でも、しかし、BUT、リイーリー
食べ終えたら
氷割も面倒臭い…春眠ってか～

12：00
牛乳１

南関東浦和競馬やるか！
3Rワイド3-5からスタート
今日のお父ちゃん
ラッキーナンバーは５
13：00
今日も食べ過ぎ落花生に注意
ついつい手が出る

14：00
15：00
16：00
一日一麺は昨日に続き
醤油ラーメン
年のせいか
味噌ラーメンを食べなくなった
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
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札幌市白石区 ダラダラ日曜日の心だ！

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今日も健康早起き～だが
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
オハヨーございやす！
水分補給させていただきます
09：00
今日は日曜日
通常通り時代劇チャンネル
でゴロゴロ生活の始まり～

ところで、我が家の
マイブーム…落花生です

ピーナッツの脂
オレイン酸　リノール酸が多く、
コレステロールを減らす働きがあります。
活性酵素の働きでも酸化されにくく
悪玉コレステロールを減らし
血圧を下げる働きがあります。
生活習慣病（ガン・動脈硬化・糖尿病等）を予防
ピーナッツは抗酸化作用を持つビタミンＥや、身体によい不飽和脂肪酸を豊富に含むと共に、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やすオリゴ糖や、
整腸作用を持つ食物繊維を豊富に含むなど、
生活習慣病を予防する成分を豊富に含み、
貧血予防と血管年齢の若返りに
食物繊維も豊富ですので、便秘にも良い食品です。
お年寄り・貧血気味の方・妊娠中の方にお薦めです。
記憶力アップ・痴呆症の予防に効果あり
等など
健康いいのですが

一袋340g入りです
100gあたり585カロリー
でも
食べすぎで我が家二人とも
下っ腹が出てきた～…以前から？
何事も食べ過ぎはいけません
適量は一日10粒位でやめましょう。
が
ついつい手が伸びて
一日に二袋…お父ちゃんは注意だ


10：00
JRAやります～手始めに
中山2Rワイド…ハズレ
阪神1Rワイド…
牛乳１
11：00
中山3R…
牛乳&コーヒー
12：00
13：00
14：00
15：00
16：00
最終12R…ワイド
ハズレっぱなし
今日もツイてないな～
17：00
暇だから早めの晩酌タイム
弘君に連絡済みで
タオカルで「鱈ちり鍋」
　　　　…早めに準備万端
さぁ～
日本酒で冷でグイ～ッと一杯
こ上がりで…ムード満点

18：00
19：00
嫁さん、たま子も参加しに
20：00
21：00
22：00
タオカル女性客も参加
23：00
ダラダラこんな時間まで
飲んでしまった
24：00
01：00
就寝するか～
02：00
03：00
04：00
05：00
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
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14：00
15：00
16：00
17：00
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札幌市白石区 早起きは健康の源か～

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昨夜の突然の地吹雪
春は遠いな～
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06：00
07：00
今日も早起きで～す
起床…水分補給目指せ2L
08：00
NHK見てたら(ごちそうさん)
朝食はカレーライスだの心だ～
早速作ろう一人前だけ

弘君もNHK見てましたメールが
沖縄時差タイムか？

おや？人参がない…ま～いいっか
玉葱、ジャガ芋、肉だけで
調理時間制１５分で
　　　　　…いただきます
09：00
今日もゴロゴロ開始し～
10：00
11：00
12：00
13：00
かねこ蕎麦へ食べに行きたい
弘君へお誘いメール
返事来ない…寝てるな
14：00
蕎麦から健康チゲ鍋に変更
キムチ、白菜、豆腐、
ほうれん草、卵で作ろう～
15：00
ご馳走様でした
で
弘君からメール…食い終わった！
遅い
16：00
17：00
18：00
19：00
今夜は弥生、由美、たま子です
お暇なら来てよね～
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
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